森川和義の生きるコツ

ぼく、森川和義が生きるうえで大事にしているコツ、ライフハックなどをご紹介します。

今日のコツは「デジタルデトックス」
多くの方はご存知かもしれませんが、意外と知られていないこともあるかも。

• スクリーンタイムの制限: スマートフォンやパソコンの使用時間を制限することで、目の疲れを軽減し、睡眠の質を改善します。

• アプリの整理: 不要なアプリを削除することで、デバイスのパフォーマンスが向上し、必要な情報にすぐアクセスできるようになります。

簡単ですが継続することが大事です。
ぜひ実践してみてください。

森川和義でした。