ぎっくり腰は3日耐えよう、4日目に希望がある：2024/9/5

2日前にぎっくり腰になった。
ジムに行っていつも通りダンスのレッスンに出ていたら、なんともない動きで急に腰に激痛が走った。

ダンスの後は筋トレの予定だったけど、すぐに切り上げてシャワーも浴びずに帰った。

まじで痛すぎる。
立っても座っても寝てても痛い。痛くない姿勢が見つからない。
これがぎっくり腰というやつか。

2日目、3日目…さすがに痛すぎて整骨院に行った。
行くのすら痛くて、そもそも自転車に跨るために足を上げることすらできなくて本当に困った。
それでもなんとか行って言われたのは「うん、ぎっくり腰ですね。」だった。

駆け込んだ整骨院はだいぶ当たりだった気がする。
腰以外の状態を見て、「ハムがかなり張ってる」「背中も固い」と言ってゆるめてくれた。
少し楽になった体感はあったものの、「ぎっくり腰の炎症はだいたい3日目がピーク。つまり今日はピークの日なので1回で痛みを取ることはできないんです。」と申し訳なさそうに言われた。

いや、今がピークと知れて本当に救われました。
この痛みがあと何日続くのかと考えただけでうんざりしていたので、それを聞けてどれだけ嬉しかったことか。

まずい動きをしたわけではなく、日々の疲れや身体の歪みが積もり積もって閾値を超えたのが2日前だったんだろう、ということだった。
日々のメンテは大切ですね…「人より運動してるし筋トレしてるし！私は大丈夫！」と思っていたのを覆されたのはいい経験だった。

いやしかし結婚式の3週間前にケガするかね？？
という自分への苛立ちはある。
でも積もり積もって閾値を超えたのが結婚式の前日とかでなかった分マシだったのか？うん、そう思おう。

明日から少しずつ痛みが減っていくはずだけど、今が痛すぎるので念のため腰のサポーターを買ってみた。
いい…ような気がする。本当のところいいかわからないけど、守られている気持ちにはなる。

腰が痛いと「腰が痛い！」しか考えられない日々を送ることになるということがよくわかったので、身体は大切にしようと思いました。