200g剥がす

気持ちが落ち着かない。
漠然とした焦りを感じる。
焦燥感というらしい。

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いつもポケットに。
スマホを入れている。

仕事で使うし。
買い物にも使う。
調べ物にも使う。
メモにも使う。

ラジコも聴くし。
オーディブルも聴くし。
甥っ子の動画も見るし。
noteも読むし。

どーでもいいと言いながら。
ネットニュースも見てしまうし。
ユーチューブも見てしまうし。
エックスも開いてしまうし。

ああ。

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朝のアラームから。
夜に寝る直前まで。

ご飯を食べる時も。
トイレの時も。

ソファに横になっては。
畳に寝転んでは。

スマホをいじってしまう。

ああ。

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そんなに見るものある？

心の隙間を埋めようとして。
どうでもいい情報を見て。

芸能人の不倫とか熱愛とか。
新しい商品の情報とか。
写真で一言みたいなネタとか

自分に関係のない事を。
考えさせられてるかもしれない。

だから見てもしょうがない。
のだけれど。

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スマホは決して手放せない。
何かあるかもしれないから。

何かって何？
事件や事故や急用とか。

でも私の場合。
そんな頻繁にはないよね。
友達もいないし。

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仕事中はどうせ見ないのだから。
バックに入れて作業をしよう。

体からスマホを剥がしてみよう。

今日それをやってみた。

終わった後に見てみたら。
何の連絡もない。

家でも持ち歩かないことにしよう。
机の上に置いておこう。

隙間の時間を。
何かで満たそうとするのでなく。

息を吐いて力を抜いて。
ストレッチや。
セルフマッサージをしよう。

スマホで音楽を流したくなるけど。
流さないで過ごしてみよう。

何かで埋めずに過ごしてみよう。

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スマホは便利な道具だけど。

自分がそれに使われてはならない。

時間やお金や思考が奪われてしまう。