夜中目覚めて不安に襲われる

喉が痛くて。
病院へ行って薬をもらって。
それを飲んだら少し良くなった。

夜中目が覚めて。
また喉が痛くなっていて。
ああ薬の効果が切れたのか。
とガッカリして。

それから眠れなくて。
息がしづらくて苦しくて。
不安が押し寄せてきて。
動悸が速くなる。

将来の不安と死のイメージ。
叫びだしそうになるけど。
叫んだってしょうがない。

スマホを見て。
雑多な情報で気を紛らわせる。

それから全く。
恥ずかしいんだけど。
深刻さとは正反対の。
うんこブリブリ。
みたいな事を思って。

闇に呑み込まれないように。
馬鹿らしい事を考えた。

それから眠って。
また1時間で目が覚めて。
ガッカリしてしまう。

その繰り返しで朝になる。

---

今日は花粉症も。
ひどくて辛かった。

何とか無事に。
1日を終える事ができたけど。
また夜が来る。

夜寝られなかったから。
夕方に昼寝してしまった。
また夜寝られないかもしれない。

noteが書けてよかった。

朝と夜の繰り返しの中で。
問題を対処して。
工夫して楽しんでいきたい。