欲求は、人間の生存に必要だからあるんだよ🫴♡

食欲

空腹を満たしたい
• 大切さ：食欲は身体に必要なエネルギーや栄養素を補給するために不可欠であり、生命を維持する基本的な欲求です。
• 過剰：過食や暴飲暴食を引き起こし、肥満や生活習慣病（糖尿病、高血圧など）を招く。
• 欠如：栄養を摂取しなくなり、飢餓や栄養失調を引き起こす。生命維持が困難になる。

水分補給欲

喉の渇きを潤したい
• 大切さ：水分補給は生命維持において最も重要な要素の一つであり、身体機能を正常に保つために欠かせません。
• 過剰：水分を過剰に摂取すると、水中毒（ナトリウム不足）により身体機能が異常をきたす。
• 欠如：水分を摂らなくなり、脱水症状や臓器機能の低下を引き起こし、最悪の場合、死に至る。

睡眠欲

休息を取り、身体と心を回復させたい
• 大切さ：睡眠は心身の健康を維持し、記憶や感情の整理、免疫力の強化に欠かせません。
• 過剰：過眠により、だるさや活動意欲の低下、生活リズムの乱れが生じる。
• 欠如：睡眠不足により免疫力低下、精神不調（うつ病、幻覚）や身体機能の低下を引き起こす。

排泄欲

体内の老廃物を排出したい
• 大切さ：排泄は体内の老廃物を取り除き、健康を維持するために欠かせない重要な機能です。
• 過剰：頻繁な排泄により体液や栄養素が失われ、脱水や電解質異常を招く。
• 欠如：老廃物が体内に蓄積し、中毒症状や臓器不全を引き起こす。

性欲

性的な満足を得たい
• 大切さ：性欲は個人の幸福感だけでなく、人間関係の親密さや種の存続においても重要な役割を果たします。
• 過剰：性行動が制御できなくなり、人間関係の悪化や健康リスク（感染症の拡大）を招く。
• 欠如：性的関心の喪失により、親密な人間関係の構築が困難になり、種の存続にも影響する。

身体安全欲

身の安全を守りたい
• 大切さ：危険を回避し、安全を確保することで、心身の安定や社会的活動の基盤が保たれます。
• 過剰：過剰な恐れや警戒心が強まり、社会的孤立や行動の制限を招く。
• 欠如：危険を避ける意識が低下し、怪我や命の危険に晒されるリスクが増大する。

健康欲

健康を維持したい
• 大切さ：健康は日々の活動や人生を充実させる基盤であり、持続的な幸福感に直結します。
• 過剰：過度に健康にこだわり、ストレスや健康不安（健康強迫性障害）を引き起こす。
• 欠如：健康管理を怠り、不適切な生活習慣や病気の放置による身体機能の低下を招く。

安定欲

経済的・生活的に安定したい
• 大切さ：安定は心の平穏をもたらし、安心して未来に向けて行動するための基盤となります。
• 過剰：リスクを避けすぎて挑戦を恐れ、停滞した生活や機会損失に陥る。
• 欠如：将来を見据えた計画を立てず、経済的・生活的な混乱が生じる。

住居欲

住む場所を確保したい
• 大切さ：適切な住居は安全と安心を提供し、健康や社会生活の基盤となります。
• 過剰：過度に住環境に執着し、他の生活面を犠牲にする。
• 欠如：住居を確保せず、不衛生な環境や野外生活により健康を害する。

つながり欲

他者とのつながりを求めたい
• 大切さ：人とのつながりは、孤独を癒し、心理的な安定や幸福感をもたらします。
• 過剰：他者への依存が強くなり、自立や個人の成長が妨げられる。
• 欠如：孤独感や疎外感が深まり、精神的な不調や社会的孤立を招く。

承認欲

他者から認められたい
• 大切さ：承認欲求は自己価値を感じ、成長や自己実現を促すために重要です。
• 過剰：他者の評価に依存しすぎることで、自己否定や過剰なストレスを感じる。
• 欠如：自己肯定感が低下し、無気力や停滞感に陥る。

自己実現欲

自分の可能性を最大限に発揮したい
• 大切さ：自己実現は人生の目標や意義を見出し、満足感や幸福感を得る原動力となります。
• 過剰：理想を追い求めすぎて現実とのギャップに苦しみ、精神的疲弊を招く。
• 欠如：自分を成長させる意欲を失い、無気力で停滞した生活に陥る。