脂肪燃焼3ステップ

大殿筋のすすめ

殿筋群(Gluteus Muscles)は、骨盤外側（後面）から起始する外寛骨筋の1つです。 １　分類と付着殿筋群は、浅層より大殿筋(Gluteus Maximus)、中殿筋(Gluteus Medius)、小殿筋(Gluteus Minimus)の3種類に分類することができます。 ２　大殿筋　お尻を形成する大きな筋で、単一筋としては人体の中で最大です。　 　大殿筋の浅層線維は、指を上後腸骨棘の外側面の下に置き、股関節を外旋、外転することで　触知できます。牛の大殿筋はラン

腹直筋のすすめ

　腹直筋(Rectus Abdominis)は、腹部(Abdominis)にある直筋(Rectus)で、前腹筋の1つであり、一般的に「腹筋」と呼ばれる部位で、多腹筋である。 　 　腹直筋は、左右それぞれ腹直筋鞘に包まれ、前部には腹直筋鞘前葉、後部には腹直筋鞘後葉がある。 　 　腱画は表面だけにあり、腹直筋鞘前葉と連結していて、水平方向に2～3本あるため、片側で筋腹が3または4ある多腹筋です。上下間隔は、下に行くほど広くなっている。 １　分類　腹直筋には、腹直筋を包む腱膜組織

不妊症・ステップアップ療法

１　不妊症 　　　生殖年齢の男女が妊娠を希望し、1年以上避妊せず性交を行っている　 　　にもかかわらず、妊娠の成立を見ない場合をいう。 　　(日本産科婦人科学会) 　 　　　不妊は、不妊症であって「不妊病」ではない。なので、なんらかの原 　　因で妊娠できない状態を表現しているにすぎない。 　　　男性側の精子状態が悪く、女性側に問題がなかったとしても不妊症と 　　されてしまう可能性がある。 　　　WHO（世界保健機関）の1998年の発表によると、不妊原因が男性の 　　みにある

ハムストリングスのすすめ

　ハムストリングスとは、太ももの裏側にある半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋の総称である。 　太もも(ハム)の裏側にある膝近くの腱(ヒモ＝ストリングス)を形成していることが筋名の由来である。 １　分類 　　　ハムストリングスは、主に坐骨結節から起始し、外側ハムストリン 　　グスと内側ハムストリングスに分類することができる。 ２　半腱様筋・半膜様筋 　⑴走行 　　　半腱様筋は坐骨結節に起始し、脛骨粗面の内側に停止する。半膜様筋 　　は坐骨結節に起始し,各6つの組織に停止する。

三角筋のすすめ

　三角筋(Deltoid)は、肩関節を覆う大きな筋である。 　上肢で最も体積が大きく、肩関節のほぼ全ての動きに関与している。 　筋全体を前部・中部・後部に分けることができ、それぞれ働きが異なる。 １　分類　三角筋は、鎖骨部・肩峰部・肩甲棘部の3つに分けることができ、前部と後部は紡錘状筋、中部は多羽状筋である。 ２　機能　日常生活動作では、鎖骨部は大胸筋とともに押す動きに働き、 肩甲棘部は、広背筋とともに引く働きがある。 　スポーツ動作では、腕でバーベルを頭上に持ち上げる動

３　ランチェスター戦略第二法則とは？

１．ランチェスター第二法則とは【ランチェスター第二法則】 　広域戦、遠隔戦、確率戦(集団対集団の戦い)の場合に当てはまる損害量の法則です。 　機関銃のような一人が多数を攻撃できる、近代兵器 (確率兵器)を使った状況で成り立ちます。これを「集中効果の法則」 「二乗の法則」とも呼びます。 ランチェスター第二法則に当てはまる状況から導き出される結論は、 戦闘力=武器効率(質)×兵力数(量) の二乗 　つまり、ランチェスター第二法則においては、戦闘力は「質×量の二乗」で表されま

２　ランチェスター戦略第一法則とは？

１．ランチェスター第一法則とは　ランチェスター法則には「第一法則」と「第二法則」があります。 　【ランチェスター第一法則】は、局地戦、接近戦、一騎討ち(1対1の戦い)の場合に当てはまる損害量の法則です。これは互いに刀をもって戦うような、一人で一人しか狙い撃ちできない戦い方の状況で成り立つものです。これを別名「一騎討ち」の法則と呼びます。 ランチェスター第一法則に当てはまる状況から導き出される結論は、 戦闘力=武器効率(質)×兵力数(量) 　つまり、ランチェスター第一法則に

僧帽筋のすすめ

僧帽筋(Trapezius muscle)は背中の最表層にある大きな筋肉で、女性で1位、男性で2位と最も主訴の多い肩こりに関係する主要部位です。 　肩と首の間を触りながら正面で片手や両手で重りを持つことにより、僧帽筋の動きを感じることができます。 　筋全体では肩甲骨上方回旋作用があり、腕を上げる三角筋の働きを補助する。 １　分類　僧帽筋は、機能面と筋走行から上部・中部・下部に分けられる。 ２　走行　僧帽筋は 、上部の筋束は斜め外下方に、中央部は殆ど水平に、下部は斜めに外上

広背筋のすすめ

　広背筋(Latissimus dorsi muscle)は、背中の下部から脇の下にかけて広がる人体で最も面積の大きい筋であり、背中の約60%を占めている。 　上半身では、上腕三頭筋に続いて4番目の体積です。 　拘縮すると、肩峰が下がったり、腕の挙上が困難になる。 １．広背筋の付着と機能⑴分類 　　広背筋は大きく分けて、肩甲骨部・椎骨部・肋骨部・腸骨部・仙骨部の　 　５つに分けることが出来る。 　　椎骨部は、僧帽筋によって覆われている。 ２．走行　広背筋は、肩甲骨下角(2

大胸筋のすすめ

　大胸筋(Pectoralis Major)は、胸部の最表層にある強大な筋である。 　胸板を形成する強力な筋で、速筋線維の比率が、57～68%と言われている。 　腕を横から前に振る肩関節水平内転の主力筋であり、上腕を内向きに捻る内旋の働きもある。 １．大胸筋の付着と機能２．走行　各線維は起始部から外側に向かって収束し、交差して大結節稜（5～7㎝の幅）に停止する。　　 　起始部が最も高位の鎖骨部線維が停止部では最も低位になり、起始部が最も低位の腹部線維が停止部では最も高位にな

１　ランチェスター戦略とは

ランチャスター戦略とは、 ・ランチェスター法則 ・ランチェスター戦略方程式 上記から、マーケティングコンサルタントの田岡信夫氏により作成された 販売戦略・競争戦略のことです。 ランチェスター法則とは、1868年ロンドンで生まれたエンジニア、 フレドリック・ウィリアム・ランチェスターが導き出した、「質×量」 で表される、戦争における戦闘法則のことです。 ランチェスター氏はガソリンエンジンの研究からはじまり、自動車を作るエンジニアとなり、航空工学 飛行機の研究も行うほどの、あ