自己流・読書療法をはじめてみる
社会人を何年もやってきたつもりだけど、環境の変化で心身のバランスを崩してしまった。
心身が出している危険信号に従い、病院に行ってみたものの、
「職場環境の調整が必要ですね」
「個人の特性が強く出ているかもしれませんね」
と、そりゃそうだ、と思うようなコメントばかりで、危険信号を鎮めるための実効的な処方箋にはならなかった。
薬を使うほどの強い逸脱状態ではなく、不安が続いたり、止んだり、思考がぐるぐるしたり、穏やかになったりを繰り返す。私のような人はどうすれば良いのだろう、と夜