誰にでもある仕事の悩み：停滞期の後に訪れるデフォルトモードとは？
こんにちは。タイシン工業の櫻田です。
今回は会社員でも格闘家でも絶対にある［停滞期］と、その後にある［デフォルトモード］について解説します。
人は何かを始めた時のどんどん吸収できて成長が実感できる楽しい時期と、それを超えた停滞期があります。
あなたは
・前に比べて伸び悩んでる
・いまいち成果が出せない
・集中力が続かない
なんて悩みはありませんか？
それは全て停滞期によるものです。
ここで多くの人はあきらめがちです。
その後も続けるのはなかなか大変なんですよね。
ただ、その後に待っているデフォルトモードを理解できると全く違う未来が待っています。
今回はそのデフォルトモードについて解説していきたいと思います。
デフォルトモードとは何か
デフォルトモードとは、努力や集中が習慣化され、ほぼ無意識のうちに高いパフォーマンスを発揮できる状態を指します。これは単なる慣れや惰性とは全く異なります。デフォルトモードでは、最小限の精神的エネルギーで最大限の成果を出せるようになります。
デフォルトモードに至るまでの過程
① 意識的な努力の段階： この段階では、新しいスキルの習得や業務の遂行に多大な労力と集中力を要します。
例えば、今まで施工したことのないパターンの現場を施工する際、最初は作業に戸惑い、時間がかかります。
② 慣れの段階： 繰り返しの練習により、ある程度のスキルが身につきます。しかし、まだ意識的な集中が必要で、ミスも発生しやすい状態です。
③ 習熟の段階： スキルが体に染み付き、ほとんど考えずに業務をこなせるようになります。しかし、この段階では創造性や革新性が欠如しがちです。
④ デフォルトモード： 習熟したスキルを無意識に発揮しつつ、より高度な思考や創造的な問題解決に脳のリソースを割くことができる状態です。
デフォルトモードの具体的なメリット
① 認知的余裕の創出： 基本的な業務処理が自動化されるため、戦略的思考や創造的な問題解決に脳のリソースを集中できます。例えば、日々の経理処理をこなしながら、同時に会社の財務戦略を考えられるようになります。
② マルチタスキング能力の向上： 複数の業務を同時に、かつ効率的にこなせるようになります。例えば、難しい現場を施工しながら、部下の指導や顧客対応もスムーズにこなせるようになります。
③ ストレス耐性の強化： 日常業務がスムーズにこなせるため、突発的な問題や締切のプレッシャーにも冷静に対処できるようになります。
④ 創造性の解放： 基本的なスキルや知識が自動化されるため、既存の枠組みにとらわれない新しいアイデアや解決策を生み出せるようになります。
⑤ 学習速度の加速： 新しい情報や技術を、既存の知識体系に迅速に組み込めるようになります。例えば、業界の新しいトレンドや技術革新をいち早く理解し、実践に移せるようになります。
デフォルトモードを獲得するための具体的な方法
① 徹底的な反復練習： 基本的なスキルを完全に自動化するまで繰り返し練習します。
例えば、ガス溶接のスキルを磨くなら、とにかく溶接を100回以上練習することも辞さない覚悟が必要です。
② 意識的な無意識化： 業務中、自分の動作や思考プロセスを意識的に観察し、効率化を図ります。例えば配管作業中の無駄な動きを見つけ出し、効率よく作業を行うコツを覚えて少しづつ少しずつ改善していきます。
③ 高度な課題への挑戦： 基本的なスキルが身についたら、常により難しい課題に取り組みます。例えば、通常の100万円の現場に慣れたら、500万円の現場に挑戦するなど、常に自分を高みに押し上げます。
④ 異分野の知識の獲得： 自分の専門分野以外の知識も積極的に吸収します。これにより、創造的な問題解決能力が飛躍的に向上します。例えば、職人の方が心理学や脳科学を学ぶことで、マネジメント能力の向上につながります。
⑤ 瞑想やマインドフルネスの実践： 定期的な瞑想により、集中力と自己認識が向上し、デフォルトモードへの移行が加速します。毎日15分の瞑想から始めてみましょう。
デフォルトモード維持のためのヒント
① 定期的な自己評価： 月に一度、自分のパフォーマンスを客観的に評価し、デフォルトモードが維持できているか確認します。
② 継続的な学習： デフォルトモードに達した後も、新しい知識やスキルの獲得を怠らないことが重要です。例えば、週に1冊のビジネス書を読むなど、具体的な目標を設定しましょう。
③ 適度な休息： 高いパフォーマンスを維持するには、適切な休息が不可欠です。週末は仕事から完全に離れ、リフレッシュする時間を確保しましょう。
④ フィードバックの活用： 上司や同僚からの定期的なフィードバックを求め、自身のパフォーマンスを客観的に評価し、常に改善点を見出す努力をしましょう。
結論： デフォルトモードは、サラリーマンとしてのキャリアを劇的に加速させる強力なツールです。この状態に到達し、維持することで、あなたは周囲から一目置かれる存在となり、キャリアの頂点へと駆け上がっていくでしょう。困難や停滞を経験することは避けられませんが、それらを乗り越え、デフォルトモードを獲得することで、あなたのキャリアは新たな次元に到達します。
今日から、デフォルトモードの獲得に向けて、小さな一歩を踏み出しましょう。その先には、想像を超える成功が待っているはずです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
少しでもあなたのキャリアアップのお役に立てれば幸いです。
また次の記事でお会いしましょう。
櫻田 泰
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