がたんごとん、がたんごとん

ざねくすとすとっぷぃーず
いばらきし〜

阪急京都線
梅田方面の特急列車
現在時刻17:03

長岡天神を過ぎて、少し待ったくらいから
梅田に着くまでが、ちょうど30分間やねん。

毎日note、今日で3日目！

三日坊主って、3日目で諦めた人か
3日やって4日目で諦めた人か
どっちなんやろ〜

えー🥹🥹

とかとか考えてたら、高槻市。

実は、この毎日note企画、同じ日からスタートした仲間が3人いて

○毎朝、3人の中の1人がテーマを発表する
○発表されたテーマに基づいてnoteを書く
○本文を書くのに30分以上時間をかけない
○タイトルは、本文を書き終わってから決める

っていうルールの中でやってるねん
やから、長岡天神から梅田までの、30分間！電車の中からお届け！

昨日と一昨日は、パソコン開いて机に向かって書いてたけど、30分空いたら“note書こっ！”ってくらい、腰が軽くなってきた、気がする。

習慣化したい！
3週間続けたら習慣になるらしいで。

毎日noteを宣言してから、
一緒に、やるぞーーっ！って連絡くれたお友達各位
まず3週間や！一緒にやってみよ！

noteでの発信に限らず、

これやったら絶対ええんやろな〜
逆に、これやめた方がええんやろな〜ってこと。

あるやん。

早起き出来たら人生変わるんやろうな〜
お菓子食べ過ぎちゃうのよくないよな〜
みたいな。

習慣とかルーティンって聞くと、
毎朝白湯を飲む！とか
夜寝る前に日記を書く！とか
“行動”のクセなイメージが強いけど

“思考”のクセ、みたいなものも
入ってるんちゃうかなと思っていて。

こーの思考ルーティンってやつは、
もーう本当に厄介。

こういう状況になった時、こんな風な言い方をされた時、
どうしてもこう感じてしまう、考えてしまう。

わたしの思考ルーティンはこんな感じ。

ポジティブ（っぽいもの）

○めちゃくちゃ「今」思考なこと
→人生は「今」の連続やから、「今」が楽しい＝人生楽しい！

○おもろい！に素直に従うこと
→同上すぎるかもやけど、おもろい！への感度と素直さは自信がある

ネガティブ（っぽいもの）は

○人から指摘や意見をもらうのが苦手なこと
→わたしの全てを否定された気になる

○誰かが私にとっての大切になることが怖いこと
→離れていってしまった時の苦しみを考えてしまう

（っぽいもの）の表記の意図としては
どの思考ルーティンも効果が表裏一体やから。

この中で、特に“ネガティブ（っぽい）思考ルーティン”を克服するには

そうじゃないんだよと伝えられることだけじゃ足りんくて、
そうじゃなかった！の成功体験を自分自身が積めることが必要やと思う。

はじめましてのnoteでお話したように
わたしが取り除きたいものは
「自分には何もできない」の気持ち。

やっぱり、そこに対して、
そうじゃないんや！って、
その人自身が気付ける、体感できる場所を、
つくっていかなあかんな〜〜と、思った！

ちょうどええとこで、梅田に到着！

今日の見出し画像は
あとちょっとで梅田や〜！って焦りながらふと外を見たら、十三大橋越しに見える夕方の空がすごい綺麗やって思わず撮っちゃったのを、あなたにもお裾分け！

ほんなら、また明日！！