【中医学】疲れるとできる口内炎 体の中で何が起きているの？ 原因と対策は？
【相談】
仕事が多いとストレスで、疲れて、口内炎が何個もできるんです。
普段から、胃腸も弱くてすぐに下痢をします。
サプリメントも飲んでいるのですが、効果があるのかどうかよくわかりません。
口内炎の相談は、意外と多いですね。
私も昔は、風邪をひく前に口内炎ができていたのですが、中医学を勉強してから口内炎になった記憶がないので、話題のAIに聞いてみました
【アフタ性口内炎とは】
アフタ性口内炎は、口内炎の中で最も一般的な種類です。
１）症状と特徴
表面が白っぽく、周囲が赤い円形または楕円形の潰瘍ができる
・直径は通常5〜6mm以下
・痛みを伴うことが多い
・口内のあらゆる部位に発症する可能性がある
２）発症の要因
・ストレスや疲労による免疫力の低下
・栄養バランスの乱れ
・口内の粘膜を傷つけること
・特定の食べ物（チョコレート、コーヒー、ピーナッツなど）
３）特徴的な点
・20〜30代の若年層になりやすい傾向がある
・再発しやすい
・多くの場合、1〜2週間程度で自然に治癒する
なるほど。
まぁ、わかるような、わからんような。
口内炎は、胃からの不調のサインです。
それでは、体の中で何が起きているのか説明していきましょう。
１）体の中で何が起きているのか
口内炎は、胃からの不調のサインです。
口内炎をよく見ると中央が白く、周りが赤くなっています。
つまり、中央に水分があり、周りに熱があるということ
口内炎は、結果であり、不調の原因は、胃にあります。
胃の中に水分と熱が多すぎる状態、そのため体は、口内炎を作って教えてくれているのです。
例えるなら、
胃の中が、熱帯雨林の湿っぽくて蒸し暑い状態。
ここで問題です。
問題１：胃は食べ物から〇〇と〇〇を作りますか？
ええー、何やろ。
いつも同じことしか言うてへんで。
答えは、元気の気と血を作っています。
例えば、
あなたが、流れ作業の工場の社員だとしましょう。
工場の環境が、クーラーなくて蒸し暑い状態なら仕事しますか？
間違えなく、仕事を放棄しますね。
問題２：胃が元気の気と血を作らなくなると人はどうなるでしょうか？
ええー、わかりますよね。
そうそう。
答えは、口内炎以外にも、眠れない、だるい、疲れる、モチベーション上がらない、貧血など様々な症状が現れます。
２）じゃあ、どうしたらいいのか
胃の中が、蒸し暑い熱帯雨林のような状態です。
①水分を控える。
喉が渇いていないのに、ちびちび水分を摂りすぎていませんか？
【水分摂りすぎのサイン】
水分の摂りすぎは、
・舌がボテっと大きい
・表面に白い苔がある
②熱を生む食べものを控える
【胃の中に熱があるサイン】
・舌が赤い
熱を生む食べ物とは、甘いものや動物性脂肪が多いもの。
体の中で何が起きているのかわからないから、人は不安になり、ネットやテレビの情報に、右往左往し踊らされます。
そして、不安に漬け込む人たちの健康ビジネスのカモにされます。
昔は、おじいちゃんやおばあちゃんが、孫たちが病気にならないために生きていく知恵を授けました。
これが、日本の奈良時代に仏教と共に伝わった中国伝統医学、中医学です。
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