海えもん。（双極症）

双極性障害と付き合いながら生き方を模索中。自分を変化させて、色んな事を受け入れて、焦らず対応する事を意識する。なるべくムリをしないように心掛けて生活(リハビリ)してます。

海えもん。（双極症）

双極性障害と付き合いながら生き方を模索中。自分を変化させて、色んな事を受け入れて、焦らず対応する事を意識する。なるべくムリをしないように心掛けて生活(リハビリ)してます。

双極性障害との向き合い方 2020/03/04

うつ期の向き合い方。前回は『うつ状態（エネルギー切れ）』について記載しました。 酷いうつ状態の時には『休息』が必要となります。 今回の休息を取った後の「エネルギーの貯め方」について書きます。 『生活リズムを戻す』事が必要になります。うつ状態の時はひたすらに休む事で精一杯で、生活リズムが崩れていく事が多々ありました。 １ステップ「朝起きて夜眠る」 当たり前の事なのですが、これが難しい状態なのがうつ状態です(体験談) ２ステップ「ご飯をたべる」 ご飯を食べる気力も無いことが

海えもん。（双極症）

    • 双極性障害との向き合い方 2020/03/03

      自分個人の「気持ち」や「考え方」と向き合いについて書きます。うつ期の向き合い方。20代の頃に「うつ病」と診断されていた時からの付き合い方です。 うつ状態（エネルギー切れ）精神状態をガラスのコップに例えると『コップが割れて』いる状態です。 貯める水をエネルギーとすると、コップは割れているのでいつまで経っても、エネルギーが貯まらない状態になります。 コップを修復するためには『休息』が必要です。休息初めは「休息≒罪悪感」になりがちでした。 そこから自分を『責めない』ことが大切だ

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      • 双極性障害との付き合い方

        海の『双極性障害との付き合い方』を書きます。①周りの環境 ②薬の調整 ③自分に合うお医者さん この３つが重要になると考えています。 ①周りの環境 自分を療養する環境に身を置くことが重要だと考えています。 海は療養環境で「仕事」をして、治りかけで再び倒れてしまう経験が何度もありました。 療養はしっかりと「治療」に専念する期間なので、無理をしないことを心掛けてます。 ②薬の調整薬の調整では、自分に合う薬や、薬の量が解ってくることで、治療の役に立ちます。 眠れない時、自分の調子

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        • 傷病手当金について詳細

          傷病手当金について参照して説明します。 傷病手当金には「待機期間が３日間必要」「待期3日間」の考え方 待期3日間の考え方は会社を休んだ日が連続して3日間なければ成立しません。 連続して2日間会社を休んだ後、3日目に仕事を行った場合には、「待期3日間」は成立しません。 「休業した期間について給与の支払いがないこと」 業務外の事由による病気やケガで休業している期間について生活保障を行う制度のため、給与が支払われている間は、傷病手当金は支給されません。ただし、給与の支払いがあって

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        • プロフィール
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          2本

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          休職中等に得る収入（傷病手当金）

          傷病手当金とは 病気休業中に被保険者とその家族の生活を保障するために設けられた制度で、被保険者が病気やケガのために会社を休み、事業主から十分な報酬が受けられない場合に支給されます。 参照URL　https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat310/sb3040/r139/ 休職したいけど収入源が無くなってしまうため休めない…と思っている方は、自分が条件に該当しているか『全国健康保険協会』に相談してみて下さい。 『全国健康保険協会　協会けんぽ』 U

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          休職中等に得る収入（傷病手当金）

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          【双極性障害・躁鬱病ってなに？】

          おはようございます。 海(うみ)です。 今回は【双極性障害・躁鬱病ってなに？】 という方々に向けてお話ししたいと思います。 文章を読むのがシンドイな〜という方は、イラスト付きのサイトを載せておきます。 すまいるナビゲーターhttps://www.smilenavigator.jp/soukyoku/about/ そのサイトから参照して３個について書きます。 ①双極性障害という病気とは？ ②躁状態ってどんな状態？ ③病気は治るの？ 最後に海の個人的な考えを少し、体験

          海えもん。（双極症）

          【双極性障害・躁鬱病ってなに？】

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          初めまして海(うみ)と申します。

          初めまして海(うみ)と申します。 Twitterでは「海@双極症2型：情報発信アカウント」と言う名前で呟いております。 アカウント検索用(@umi_umi_life) こちらではTwitterで呟く150文字では収まらない伝えたい事を色々書いていきたいと思います。 【noteで書きたい内容】 ①躁鬱経験で学んだ事 ・今のお医者さんに会う→躁鬱と診断される→躁鬱との付き合い方等 ②仕事で躁鬱になってしまった時 ・傷病手当金、休職の相談、退職手続き、失業保険、ゆっくり社

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