眠れない夜ってありますよね

私は疲れすぎて眠れないことはありますよね。

私はそんなときは音楽を流して、ひたすら目をつぶります。
それでだいたい気づいたら夢の世界に旅立っています。

それでも無理なときは本を読んでもう寝ることを諦めますね(笑)　
それで自然に寝ることができればオールOK　
寝れなくても７時間分多く活動できたと思えばオールOK

結構睡眠に対して適当な私ですが、睡眠の質はもっと大切にしなくてはいけないなーと反省するときがあります。

頑張って寝ます(笑)