こないだ教わった猫背解消運動(短)
ヘッダー画像の通りです(._.)
当方、ホントはいまのんびり記事書いてる場合じゃない(;'∀')のですが、仕事の合間に疲れてこないだ教わった猫背解消運動をしていたら
急にシンプルな絵が描きたくなった
ので、描きました(-"-)
こないだお話した通り、こさえたサークルに理学療法士さんが来てくれた。
ので、早速タダでストレッチを教わった(笑)
プロも実際指導するストレッチだそうです。そのなかで一番簡単だったのがコレです。猫背解消運動。あまりに簡単なのでいま描いた。
まっすぐ座って、腰をそらないように腕を水平に曲げ伸ばし。
ヒジョーに簡単ですね(゚∀゚)
正直、ストレッチというのは
それができたら病人じゃないだろう
という本格的なものも多々あるので(-_-;)なるべく簡単なのがヨロシイ。辛いとやらなくなる(笑)どんな簡単なのでも毎日やれば…というか、
これやってる間はペンを手放す
というだけで、十分休養になると思います('ω')
協力:理学療法士ようちゃんさん。ありがとうございました。
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ではごく簡単ですが仕事に戻ります(-_-;)
お粗末様でした(*- -)(*_ _)ペコリ
たくさんのサポートを戴いており、イラストももう一通り送ったような気がするので…どんなお礼がいいですかねえ?考え中(._.)