貧血その後2

産婦人科で鉄剤をもらいニヵ月服用。
また受診したところ、

ヘモグロビンが11.5で先月とあまり変わらず。
まだ基準値12に満たず。貯蔵鉄は4.5から9に。貯蔵鉄は少し増えた。
またもう一ヵ月薬を飲むことになった。


カフェインは食後すぐは飲まず週1.2に抑え、
睡眠は週1少し遅くなるが、ほぼ22時前には寝ていて良い感じである。
腸内環境もわるくないはず。
ビタミンcも摂っている。
牛乳を豆乳に置き換えてみようか。

すっからかんになった鉄を戻すのはなかなか大変なことなのだと思った。

立ちくらみはほぼなくなり、気のせいか肌と髪の調子が良くなっているように思う。
早く正常値に回復したい。あわよくば45までにもう一度妊娠出産したい。