コロナで休園!毎日の食事のこと
保育園はありがたいなぁ。
栄養士さん・調理師さんが栄養・食べやすさをきちんと考えて毎日給食を提供してくれている。
自宅でも毎食バランスよくなんて、子供2人の好みや食べる量を考えたら到底無理。
元々、食生活は数日単位で考えればよいと、自分も含めて思っているので、朝食と夕食はパターン化していました。
(ちなみに昭和60年に厚生労働省が出した指針の『1日30品目』というのは科学的根拠はなく、改定後は削除されているので、気にしなくてよい)
タンパク質・野菜・鉄・カルシウムは意識してと