筋トレ活動

こんばんは。うまうまです。

最近筋トレの効果が出始めてきたので自慢を。笑

どこで効果が実感できるか？

①朝着替える時に体重計に乗る
②腹筋のラインが見える
③ポロシャツを着た時に腕のラインが少し詰まる

この3点がなによりも実感できますね〜

時間帯は朝起きた後に限るんです。
お腹もいつも以上に凹んでいるし、
体重もマイナス目にでる。

モチベーションUP間違いなし！

ただ、そもそも筋トレの目的が色々あると思います。

その目的によって実感ポイントが変わるのかもしれない。

私ですか？

カッコよくなりたい

のみです。笑

欲の塊の理由。。。

だから体に変化が見えてるくると超テンション上がるんです！！

いや、まあ、ダイエットも兼ねていると言えば兼ねているんですが、「体重を減らす」と「絞る」って実は相反していて、ビギナーはちょっと絞れた分、体重は増えるんです。

だからカッコよくなりたいという目的だけで筋トレをしています。

なにより筋トレの嫌なところは、しんどいこと。

前向きな目標がないとなかなか続かない。
だから私利私欲にまみれた目標を立てる。
そんなやり方も一興かもしれません。

でもダイエットは諦めていません。

コロナ太り、お盆太り等々でゆるんだ体もシェイプアップしている最中です。

体重はね、、、
食生活ですよ。

白米を減らすだけで無理なく体重は減ります。
ただ、緩やか。

だからゆっくり減らしつつ、カッコよくなるために筋トレする。

最近のメンタルバランスは良く出来ています。

しっかり寝ること。
それも忘れずに！

おやすみなさーい