いつも晴れやかな気分でいるコツ、知りたい？

いつも晴れやかな気分でいるコツ、知りたい？

気分が落ちた時って、ついついネガティブな言葉を口にしちゃうよね。
「嫌だ」とか「辛い」とか「サイテー」とか。
そうするとどんどん嫌な気分にならないかな？

晴れやかな気分になりたい時は、どんなにネガティブな言葉を言いたくなっても、ポジティブな言葉に言い換えよう。
それも自分で自分に語りかけるように言うととてもいいよ。

例えば…
嫌なことがあっても「ラッキー！」
悲しいことがあっても「ハッピー！」
辛いことがあっても「ツイてる！」

そうするとね、面白いことが起こるんだ。
実際には嫌なことが起こっていても、脳は騙されて何だか良いことが起きているように錯覚する。
言葉に引きずられて心はどんどん嬉しくなってくるんだよ。

脳は五感で得られる情報で物事を判断していて、五感が正しいかどうかは関係ない。だから、ポジティブな情報をたくさん与えれば与えるほどポジティブに反応する。
これってスゴいよね。

何があってもポジティブな言葉を言う習慣を身につけるだけで、いつも晴れやかな気分でいられる。無理に感じようとしなくても言葉を変えるだけでOK。
意外と簡単だからゲーム感覚で試してみてね。