うっかりあばれどり

ADHDとASDを持つとりの、にぎやか絵日記です。

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はじめまして！ADHDとASDをもつ「うっかりあばれどり」です。

こんにちは！うっかりあばれどりです！ 発達神経症に含まれる、ADHDとASDをもっているとりです🐤 日々、うっかりやらどっきりやらワクワクやらで思考も感情もパッツンパッツンメガ盛りな様子を、絵日記で表現してみたい！とはじめたnoteです。 あくまで一個人（とり）の体験談として運営していきますので、楽しくゆるくお楽しみいただけたらとっても嬉しいです。 自己紹介絵日記よろしくお願いします〜〜！

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    • 見ているものと同じ世界に入る感覚（ADHD/ASD絵日記）

      更新が久しぶりになってしまいました！うっかりあばれどりです🐤 今回は、普段人に伝えることがなかなか難しいな〜と思う自分の感覚についてです。 自分ではASDっぽい感覚なのかな？と思っていますが、この感覚は自分とは切り離しづらい、すごく大切なもののひとつです。🌸🐤 （※みなさん違いがあると思うので、個人の体験談としてゆるく見ていただけると嬉しいです。） 視界に映るものを見ているうちに、一緒の世界に入る何気なく目が向いたものがキラキラして見えて、じいっと見入って時間が止まったよう

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      • 更新滞っていますがバタバタしています🐤

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        • 特性を2つのキャラクターのように捉えてみる（ADHD/ASD絵日記）

          嬉しいことがあれば明るい自分になり、悲しいことがあればしょんぼりした自分になる、という感じで きっとたくさんの人が自分の中の多面性を持っているのかなと思います。 わたくしとり🐤の場合は、発達神経症の性質で、自分自身がコロコロ変わるなぁ思うことが多いです。 日々、ADHDとASDの特性に振り回されることも多いけれど、キャラクターのように捉えられたら少し仲良くなれるかも…とぼんやりと夢見ています。 今回はそんなおはなしです。 （※個人の体験談としてゆるく見ていただけると嬉しい

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        はじめまして！ADHDとASDをもつ「うっかりあばれどり」です。

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          タイマー、気持ちの切り替えにも大活躍！（ADHD/ASD絵日記）

          あの本を読もう SNSが気になるから見よう あっなにこれ面白そう（没頭） あれもこれもあれも　あれもそれもこれも … …←シャカシャカしている時間 ってやりたいこといっぱいなのに何も手につかないやんけーー＼(^o^)／ このようなことが日常にありますでしょうか？ とりはよくあります🐤 集中できないイライラと闘うのも消耗して疲れてしまいがち。 今回は、そういうときにわたくしがやっている切り替え方のひとつのお話です⌚️🐤 （※個人の体験談です。ゆるく見ていただけると嬉しい

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          コミュニケーションをとっている間、絶え間なく考える（ADHD/ASD絵日記）

          わたくし、コミュニケーション大好きです。 できるだけ、いろんな人と楽しく話したいなあと思います。 だけどそれってとっても難しくて… ADHD/ASDを持つとり🐤が、そのあたりで奮闘したことについて描きました。（※個人の体験談です。似た状況でも当てはまらない方もたくさんおられると思いますので、その点ご容赦ください。） ADHDとASDふたつの特性が混じり合っているわたしですが、今回ピックアップしたあたりはASDの特徴が強めに出ているかな？と思います。 だいぶ色々調整できて、の

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          図書館での全てが学びだ（謎の名言風）（ADHD/ASD絵日記）

          スケジューリングが、苦手です。 気がすぐ散ります。 そのくせ、興味関心はたくさんあります。 お世話になっております、ADHD/ASDを持つとりです。🐤 今回は、わたくしとり🐤にとって、「図書館に通う一連のサイクル」が集中力などのもろもろのトレーニングになってるよ〜といったお話です。 とりは小さい頃から本を読むのが大好きなのです。 よく、過集中になってぐったりするほど読んでいました。 本をたくさん読めることがわたしの楽しみの一つなので、本屋さんもよく覗きますが、地域の図書館も

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          メモをとるのもなかなか大変（ADHD/ASD）

          頭の中がわっさわっさと忙しいわたくしうっかりあばれどりは、なるべくメモをとるように日頃から気をつけています。 手で書くのが好きなのでペンと紙が多いですが、スマホやパソコンも使います。 その多すぎる量もさることながら、 書いている最中の様子をイラストにしてみると、だいたいこんな感じといえるのではないでしょうか🐤 なんだこれは。 たくさんの思考の中から、すごく頑張って「次のnoteはどういう風に書こうかな〜」を引っ張って書こうとしている様子です… 起きている現象についてちょ

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