私の状況

何から書いたらよいのか。まとまらない。
とりあえず、私の今の状況を書きます。
12月中旬に休職の手続きをしました。
まさか自分が休職するなんて思ってもみなかったので、その状態を受け入れるのに時間がかかっています。
完全に受け入れたかといえば、そうではないです。
そうならないために自分が自分でどうすればよかったのか考えても、答えはでないからです。
医師には「あなたは徹底的に仕事をする方ですね」と言われました。「この職業はこれからどこも大変になるばかりなので、できなくても、まあいっか」くらいの気持ちで乗り切る練習をしましょうと助言されていました。
自分が完璧主義だと思ったことはありませんが、端から見たらそうだったのかもしれません。
適応障害を発症したきっかけは職場の異動です。
異動には慣れていたつもりでしたが、今回は違いました。
前の職場がよかったのか、異動先は驚くことばかり、大変なことばかりで受け入れられないことが多かったのです。
そのうちに、朝涙が出るようになりました。
好きなことが楽しめなくなりました。
仕事で自分で判断して指示を出したり行動したりすることが難しくなりました。そのような状況になると、頭がフリーズしてしまうのです。
夜、眠れなくなり、動悸がするようになりました。

今は職場から離れそのような症状はなくなりましたが
好きなことを楽しめるようにはなっていません。
ただ書くことで自分の気持ちを整理してみようと思います。