躁鬱とか

眠れないので書く、書く

躁鬱病(双極性障害)を患っている
もとはうつ病だったが途中で診断が変わった

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双極Ⅱ型障害は、軽躁病と抑うつを繰り返す障害です。 軽躁病が少なくとも4日間持続し、抑うつも少なくとも2週間持続し、それぞれの期間内はほぼ毎日、終日、症状が現れている場合に、双極Ⅱ型障害と診断されます。 慢性化しやすく、軽躁病よりうつ病の期間が長く、重症になる傾向があります。 この障害は衝動性が高いことが特徴です。
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II型はI型に比べて高低差がましだ
躁＝ちょい元気
鬱＝まあふつうに鬱

そんなわけでいまはおそらく躁期にあり

・ごはんべつに要らない
・なんかしてないと落ち着かない
・眠れない,目が冴えてる

眠れないのである

躁期に思うことは、きたる鬱期への恐怖
落差ってつらいのだ
いまこんなに元気なのにね
治ったんではって思うくらいね
突然来るから、こわいね

ひたすらに大事にしているのは
・お腹いっぱいにすること
・体を温めること
である

辛くなるとそんなことすら、ままならなくなる
というか、自分にそんな気を遣えなくなる

眠れないのでチェーンソーマンを読んだり
しています

勉強でもしたほうがいい
次の会社のひとに英語できると思われてるから
(ほんとは中学レベルなのに)
ひっそりTOEICの勉強したほうがいい

なー

仕事が忙しくないので、空いた時間に自分にできることをやる
去る前に残せるものを残す(マクロなど)
One noteは後任者にそのまま渡せるように整理しておく、おきたい


あくびがでてきた
おめでとう。