美容と健康にはおむすびが最適ですね

いつも美容と健康を意識して食生活を過ごしています。

ポテトチップスなどのスナック菓子とか、マックスバリューなどのfast foodとか、ラーメンなど中華料理といった脂こってりの食べ物を、時折、無性に食べたくなる時があります。

でも、気を許して食べてしまうと、一気に体重が増えてしまうし、罪悪感に陥ることになってしまうので、

食べないように我慢しています。

そんな時は、日本人が古来から食べているお米を食べるようにしています。

お米は体に優しいし、脂もないし、美容と健康を維持するうえで適した食べ物だと思っています。

なので

あーおむすび食べたい

と思考して

おむすびを食べ

脂っこいものを食べないように心掛けているところであります。