栄養について勉強しよう、そして小さな不調を改善しよう、という試みの話
30代も後半になって「なんか体調良くないなー」「前と体質変わったかも」と思うことが増えました。ここ数日も、急に寒くなって末端冷え性(手足の冷え)がひどい。ふくらはぎが痛いです。
どれも病気というほどのものではなくて、小さな不調。実際に、毎年会社で受けている健康診断はAが並んでいるし、体質的に痩せ型なので、「健康な人」のカテゴリーに入っているだろうなぁとは思います。その小さな不調たちは、一時的なものかと思って様子を見てきたのですが、症状が毎年繰り返されたり、年々ひどくなってい