おなかの調子を整えるブレンドティー

忙しすぎのストレスと暑さで
体がだるくて重い。

おなかの調子もちょっとゆるめ。

眠りも浅いから
体もますます重くなる。

以前から悩んでいた
手指の湿疹も一進一退...。

全身にあらわれている
小さな不調に加えて

食べものや睡眠、お風呂、
お仕事内容などなどの
ライフスタイルの傾向

そして
心のなかのもやもやも
あわせて拝見すると

どうやら胃腸が弱って
食べものの消化吸収が
うまくいっていない様子。

そのことから
食べたくなるものにも偏りが出て
吸収不良・栄養不良をさらに
加速させてしまうという
ループに入っているようです。

食べたくないものを急に食べるのは
心にも体にも負担です。

今の食材のまま
温めたり油を抜いたりと
調理法だけをちょっと変えて
ハーブティーで消化力・吸収力を
上げていくという
段階的なアプローチが良さそうです。

◇ 消化を助けて腸を整える
ジンジャー
ディルシード
カモミール
スペアミント

◇ 手指や腸の炎症をやわらげる
マーシュマロウ（整腸作用もあり）

◇ ストレスをやわらげて緊張をほぐす
カモミール
スペアミント
レモンバーム

◇ ストレス耐性を高めて免疫力を上げる
ホーリーバジル

さらに。

身体からのメッセージを読み解くと
こんな声が聞こえてきます。

「私が本当にしたいことはこれじゃないよね？」
「私がいるべき場所はここじゃないよ？」
「消化しきれない感情が残っているよ」
「受け入れたくないことがあるよね」
「心を開けない人たちに囲まれているなぁ」

身体の声がキャッチできると
素直にすとんと腹落ちして
それだけで身体が軽くなります。

今回のブレンドも
うかspice＋産の自然農ハーブだけで
お作りしています。

今日は淡路島も待望の雨。

ハーブたちもうれしそうです。

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