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#memetokyo
6/8 そういえば「糖質制限」の定義づけをしていなかったよね
○何を食べたか、飲んだか
朝
小魚アーモンド
昨日食べ損ねて寝かせておいたサラダチキンとソイジョイ。
こういう類のはチョコレート味を選んでおけば大概ハズレなしだと思っている。(でもソイジョイは何味でも結構おいしい!いちご味が好き)
昼
計算したらだいたいこの量で糖質45〜50gくらい。
ご飯があるだけで糖質量はぐっと上がる。
夜
そこまでシビアな糖質制限ではないので、トマトは普通にいただ