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#Perfume
6/3 明日の自分は別の人だから
○何を食べたか、飲んだか
朝
きなこヨーグルト
栗たい焼き
昼
スモークサーモンサンド
カフェラテR
白いわらび
夜
ポトフ
てんぷら(いんげん・さつまいも)
豚肉の生姜焼き
間食
コーヒー
キャラメルワッフル(セブンのやつ、めっうま)
○どんな運動(身体活動)をしたか
ウォーキング 40分
○どんなストレスを感じたか
座り疲れた
リモートだったので精神的には楽だった!
○前日どのくら
○何を食べたか、飲んだか
朝
きなこヨーグルト
栗たい焼き
昼
スモークサーモンサンド
カフェラテR
白いわらび
夜
ポトフ
てんぷら(いんげん・さつまいも)
豚肉の生姜焼き
間食
コーヒー
キャラメルワッフル(セブンのやつ、めっうま)
○どんな運動(身体活動)をしたか
ウォーキング 40分
○どんなストレスを感じたか
座り疲れた
リモートだったので精神的には楽だった!
○前日どのくら