体内浄化 Day28.
おはようございます。
４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は
【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】
で体質改善促進の習慣化です。
今日の話
体内浄化。
自分の体内の性質ということを考えたことはありますか？
マクロビオティックでは
酸性 アルカリ性 中性
アーユルベェーダでは
ヴァータ ピッタ カパ
という様に、いろいろな基準や世界観はありますが、体内のバランスを保つことはとても大切です。
バランスの保ち方は自然環境や、生活様式によって変わったり個人差にはあるものの、体内の血液の流れ、エネルギーの流れ、気の流れ、
流れという事がどなたの体内にも必要でありとても大切です。
不必要なものは避け、必要な物を摂取して
流れを作り、老廃物などが溜まらない様に運動することはとても体質改善に有効的です。
朝の空気を吸い、朝お茶を飲み、体を動かす。
食事に気を配り、体の中を変えていく事で心身ともにスッキリとしてきます。
体内を浄化する。
体に気をかけてみてください。
1日で変わる様なものではありませんが、無理せず少しづつ続ける事が大切です。
身体の体質を変えるためのリトリート。
続けていますか？
ゆっくり進んでいきましょう。
体内浄化におすすめの朝炭パウダー
不必要な物を体内から出してくれる優れものです。朝のお茶に少し混ぜて飲んだり、お米を炊くときに一緒に入れて炊くのがオススメです。
こちらに詳しく解毒力を紹介しています。
【有機三年番茶】
三年番茶はカフェインフリーの、飲みやすいお茶です。
【ナチュラルミネラルフォーター】
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