【オスグット/成長痛】成長期のひざ痛！オスグット病のセルフケアまとめました！
「ひざが痛い、、、」
こんな相談を受けたことありませんか？
今回はひざの成長痛として代表的な「オスグット病」のセルフケア方法について解説しました！
参考になると思いますので、ぜひ最後までご覧ください！
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【動画の目次】
00:00 「オスグット/成長痛」
00:25 痛みの病態と対策①②
09:24 片脚スクワット
10:22 痛みの対策③
11:22 膝のストレッチ
15:06 まとめ
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