パーソナルトレーナーとの身体づくり

心身の不調を根本的に解決したい

保育士の仕事を始めて約1年が経とうとしていますが、先日ついに腰を痛めてしまいました！
職場の人間関係がストレスフルで精神的にもきつく、心身のバランスが崩れていた時の出来事でした。。。

整体を勧められましたが、なんとなくしっくりこなかったんです。というのも、根本的な原因は自分の姿勢や筋肉の使い方にあると感じていたから。加えて、生活習慣を改善したかったし、自分の身体にもっと向き合いたいと感じていました。
そんな時、良いタイミングで同僚が通っているジムをお勧めされたので、ジムのメンバーシップを購入しました！

人生初・パーソナルトレーナーとの身体づくり

ジムのトライアル初日、無料で1時間のパーソナルトレーナーとのセッションを受けることができました。
トレーナーは、気さくな20代前半くらいの女性。彼女が私のニーズや生活習慣、悩みなどをヒアリングしてくれて、簡単なワークアウトのプログラムを組んでくれました。加えて、その日から取り組める生活のTip、目標達成のための行動などのアイディアをくれて、とてもポジティブな印象を受けました。
トライアルのオファーで、セッション5回までは1回50ドルで受けることができるとのこと。今後の自分の人生にとって良い投資になるな！と思ったので、思い切ってやってみることにしました。

設定した目標

・コアの強化と筋肉量を増加して、怪我に強い身体になること
・強い身体のための生活習慣を身につける（定期的な運動、睡眠、食生活の改善）
・自分用のプログラムを実行する中で、ジムのマシンの使い方を理解して効果を最大限に得る
・自信を持ってワークアウトできるようになる
・将来的にジムやトレーナーに頼らず、良い状態を保てる身体のメンテナンス、トレーニング習慣を身につける土台（またはきっかけ）にする

5回でどこまで達成できるか分かりませんが、気負わず楽しんでやってみようかなと。新しいチャレンジは久しぶりなので、めちゃくちゃ楽しみです！

身体は一番の資本なので、大切に大切に扱いたいものです：）