依存とはなにか？他ジャンルに分けて言語化してみよう。

メモでちまちま書いていたものがある程度落ち着いたので皆様に共有したいと思います。

これって依存？しんどい…辛い…逃れたい
でも正体不明でどうしていいかわからない…
なんて感情の方々が少しでも前向きになって頂けると嬉しいです。

そのままコピペしたので読みにくいかと思いますが反響があればちゃんと整理しますね。

SNS依存

なにものかになりたいという思考から感情を吐き出し共感してくれる人々を集めようと綺麗事を並べ始めいいねが付き始めたら次はもっといいねが付くかも！自分には人を惹きつける才能があるかも！と思い始めいつしか反応ばかりを気にするようになり本来持っていた自分軸は気づいた頃には自分でへし折り他人が求める自分像を作り出すことに必死になってツイートに命を込め始め他者の反応が無いかどうか常に気になってしまう状況。


ソシャゲ依存

流行ってるから素ネタが好きだからと始めたソーシャルゲーム段々強くなるストーリーが気になると日々変化していく自分のデータに高揚感を抱き始めいつしかそれは人に誇りたいものに変わり毎日楽しくやっていたものが気付いた頃には作業と化しデイリーボーナスから新イベと忙しなく隅から隅まで素早くこなせば誰かに誇れる存在になれると思い込み1日の大半をその作業で埋め尽くすことが自分のステータスとなりやらなければ他の者に遅れを取ると必死こいて逃げてる状況。


恋愛依存

あの人カッコいい可愛い美人横顔が特にタイプ髪かき上げた瞬間がたまらない自分の生き様ある感じが魅力的で惚れたなんて感情から徐々にその相手を気になり始め気付いた頃には好きになりその人に会えば一面キラキラ輝き何故か良い香りまでしてくるぐらいに感覚は麻痺するほど目はハートマーク食事に行ったらより相手を知ったことでシンプルに好きという感情だったはずがいつしか自分のものにしたいという感情に変わり始め会っていない時は他の人と仲良くしてるのでは？と嫉妬心に駆られて好きだった感情は立派な所有欲となり「なんで私俺のものにならないの？」とキラキラ輝く感情はどんよりと濁った感情に変わり常に相手のことを考え始め脳内の95%は相手に埋め尽くされる状況。


依存の正体とは?
我を忘れる(自分軸を自分でへし折る)
本来の目的を汚す
他者に認められたい欲求
積み上げたものに対する喪失感の怖さ

"負で構成された紛い物"


依存を払拭させるために最も重要な感情とは積み上げたものを捨てる勇気を持つこと
捨てることで無になると思わず
経験値として捉えること
捨てることで本来の自分を取り戻せるメリットだと思うこと

それを成し遂げた時初めて今までどれほどひとつのことに囚われていたのかを痛感出来る