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毎日のゼロ・ウェスト献立

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本
食品ロス0を目指して、毎日の献立をゼロ・ウェスト目線で更新していきます。(...一時中断ちゅう…)
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未来を考えるママTuber|上野一舞uenoibuki

#レシピ

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ゼロ・ウェスト。和風おろしハンバーグ

ゼロ・ウェスト。和風おろしハンバーグ

2020.3.6

【買ったもの】(写真なくてすみません)
・大根1/2本
・人参1本
・しめじ1株
・ピーマン1袋
・ほうれん草1束
・挽肉400g
・Qooみかんゼリー

【献立】夕食

メイン 『和風おろしハンバーグ』
・無限ピーマン
・キャロットラペ
・大根と人参の金平

【残りものをチェック↓】

【おまけ料理】
・にんじんスティック(お弁当用冷食)

💭今日は冷蔵庫に何もなかったので

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2020.3.8 ひとりごはん

2020.3.8 ひとりごはん

2020.3.8.sun
【旦那さんと息子の朝ごはん】

・お豆と雑穀のホットケーキ
・バナナ
・ヤクルト
・牛乳または紅茶

お家で作るホットケーキはこれが1番お気に入り。
【私の朝ごはん】

・昨夜の残りものにブロッコリーと卵を入れたスープ
・ヤクルト

💭今日は旦那さんが息子を連れて実家に行ってくれているので、昼からは“ひとりごはん”です。

【昼】昨日の残りもの&パン

・キャロットラペ

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2020.3.9 餃子の餃天

2020.3.9 餃子の餃天

このnoteは毎日のゼロ・ウェスト献立の備忘録です。

2020.3.9
【息子の朝食】

・rebakeのスノーマンパン
・冷凍ブルーベリー
・キャンディチーズ
・ヤクルト

※rebakeについては、また別の記事を書きます。

【息子のお昼・おやつ】

右上から順に

・アンパンマンポテト
・にんじんスティック&無限ピーマン
(2020.3.7に作った冷食)
・ほうれん草とハムの卵焼き

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2020.3.10 冷蔵庫が空っぽ

2020.3.10 冷蔵庫が空っぽ

このnoteは毎日のゼロウェスト献立の備忘録です。

2020.3.10
【息子の朝食】

・大根の葉と大根とネギのスープ（昨夜の残り）
・おかかゴマごはんの海苔巻き
・グラノーラヨーグルト
・ヤクルト

💭旦那さんは朝食を食べずに家を出て、私は息子と一緒に海苔巻きを食べました。

【息子と私の昼食】

・ネギ焼き
・たまご粥
・ほうれん草としめじの中華炒め(昨夜の残り)
・ウインナー

💭冷

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2020.3.11 HERMESと同じ？なチョコレート。

2020.3.11 HERMESと同じ？なチョコレート。

このnoteは毎日のゼロ・ウェスト献立の備忘録です。

2020.3.11
【息子朝食】

・フルーツグラノーラ
・りんご
・ヤクルト

【旦那さん 朝食】

・りんご
・玄米珈琲

💭私はお弁当作り中のつまみ食いが朝食となりました。

【息子昼食・おやつ】

・にんじんスティック(作り置き冷食)
・プチトマト
・ほうれん草とハムのバター醤油炒め(作り置き冷食)
・ふりかけごはん
・油淋鶏風

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2020.3.12 生姜の皮とレタスの炒めもの。

2020.3.12 生姜の皮とレタスの炒めもの。

このnoteは毎日のゼロ・ウェスト献立の備忘録です。

2020.3.12

【息子の朝食】

・ハムパン
・ヨーグルト
・冷凍ブルーベリー
・ヤクルト

【旦那さん朝食】
・ピーナッツバターパン
・紅茶

💭旦那さんの朝食は息子と一緒に準備。この後、息子が「海苔巻きが食べたい」と言ったので一緒に作り、私の朝食は海苔巻きになりました。

【息子の昼食】

・ネギ入りTMG焼き
・チーズ

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