今日から通勤ランはビブラムで行ってくる！

お疲れ様です
うえむです。

毎日のトレーニングお疲れ様です。

仕事、家庭それに加えてトレーニングなんていくら時間があっても足りません。

なのでわざわざジムやパーソナルなんて行く時間がないので

普段の日常で道具を使いながらトレーニングしています。

ビブラムのファイブフィンガーもトレーニング道具としては優秀。

履いているだけで、指が伸ばされる。

足底に刺激が入る。足部の細い関節が動かすことができる。

いろいろな作用があるのに、毎年この季節から冬前まで

なぜかというと、寒いんです。

薄いが故に冬は足元が寒くて凍えてしまう。
さらに靴下が冬は分厚くなるので履き行くい。

なので今からがシーズンです。

小指よ、伸びろーーーーー

外反小指をこれ以上悪化させない。

内反小指の原因は、指の形状によるものが大きい。

指が短いと使いにくいので、退化しやすくなるよね。