uekibachi

uekibachiと申します。 日々の出来事で教えられるマインドを記事にします。 あなたにも当てはまることがあるはずです(^^)

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2分で読める！イライラ解消！自己分析

どうも、Uekibachiです。 今回は自己分析したことで自分のダメな癖が解消できた話を紹介します。 因果の法則と自己分析私は仕事中、イライラする癖があったんです。たぶん10年はこの癖を引きずっていました。 理由は分析しておらず、特に「仕事が立て込んで忙しいときだ」ぐらいは自覚していました。 あるとき、因果の法則を学びました。 結果には必ず原因があるというもの。しかもほとんどが原因は自分にあるとのこと。 さっそく、自分がイライラする癖（結果）の原因を冷静に分析して

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    • 2分で読める！自分が変われば、相手も変わる！日々の日常の一コマ

      どうもUekibachiです。 あなたは、自分の感情をそのまま伝えてしまい、ケンカに発展した経験はありませんか？ 私は何度もあります。 今回は、自分の主張が言えて、かつ、マイルドに相手に理解してもらえる方法の具体例を解説していきます。 これは、私もうまく行き過ぎて、ビックリしたので、あなたにシェアしたいと思い、記事にしました。 2分程度の内容なので是非、読んで、実践してみてくださいね。 日常の一コマのよくある場面私の家では庭の剪定は妻の仕事です。 私が過去に果実

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      • 醤油ラーメン部門で4.8点！おいしいラーメン

        どうもUekibachiです。 今日はおいしかったラーメン屋：ソラノイロ ARTISAN NOODLESさんを紹介したいと思います。 行った理由土曜日、麹町に12時から用事があったので、その前にラーメンを食べようと検索していました。 近くの何件かのラーメン屋にあたりをつけて、向かったところ、2名程並んでいました。 女性が1人でも入れそうなおしゃれなラーメン屋でした。ここは当たりかなと思いましたが、でも、値段が特製ラーメン1400円とラーメンにしてはかなり高い。 意識

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        • 2択の選択！犬・猫、どちらを飼うか問題を解決

          どうも、Uekibachiです。 猫好き、犬好きがどちらもいるご家庭でどちらを飼うか悩みますよね？ 結論として、私は、猫の方が飼いやすいと思います。 犬と比較、猫が飼いやすい理由私は、子供のときに犬を飼って、現在は猫を飼っています。私はまた、犬がよかったんですが、家族会議で猫になりました！ でも猫を飼って正解でした。 猫を飼いやすいメリット・デメリットを紹介します。 デメリットは 1.　愛情表現がそっけない気がする。 2.　室内飼いなので脱走対策が必要 とい

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          あなた自身を知ることだけで人生が180度変わるかも！

          どうも、Uekibachiです。 今回は、あなたを知ることをテーマにお話ししていきます。 自分自身を知ることをセルフナレッジといいます。 セルフナレッジを知ることでなぜか人生がよくなるよ！というのを紹介していきます。 自分自身を知るとは？自分自身を知る、自分の現状を知るってどうゆうことでしょうか？ 自分は何か好きで、何かできなくて、何に悩んでいているか などなどを明確に知るということです。 案外、自分を知っているようで全然知らないと思います。 あなたの現状の悩み

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          運動不足の方、必見！　３日坊主にならない！続けられる運動とは？

          どうもUekibachiです。 コロナ禍でおうち時間が増え、テレワーク等も重なり、体を動かす機会がめっきり減ってませんか? 運動不足になり、体重の増加が気になる、体力の衰えを感じる、健康状態を意識するようになった人もいるかもしれません。 女性であれば、ダイエット目的で始める人もいるでしょう。 男性なら健康診断で色々な項目でひっかかり、運動の必要性を迫られてはいませんか。 私も同じ悩みをかかえていました。30代のときに体重が10kg増加して、このままだとヤバいと思ってダイ

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          運動不足の方、必見！　３日坊主にならない！続けられる運動とは？

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          5分聞き流すだけで人生が変わるラジオ

          どうもUekibachiです。 皆さん、人生楽しく・思うように進んでいますか？ 何か物事を進めようとしても3日で挫折してしまうことってありますよね？また、頑張っていてもなかなか結果が出ないなんてこともあるのではないでしょうか？半ば人生をあきらめている方もいるんじゃないでしょうか。 今回は、5分聞き流すだけで人生が逆転するサロンを紹介します。 えっ！5分聞き流すだけで人生が逆転するサロンなんて存在するの？ いやあるですよ。 そのからくりについて説明します。 人間っ

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          何か運動をはじめたい人必見！ 楽しく手軽なスポーツ

          どうも、Uekibachiです。 コロナ禍やテレワーク等で体を動かす機会がめっきり減ってますよね。 また、体重の増加が気になる、体力の衰えを感じる、健康状態を意識するようになった人もいるかもしれません。 女性であれば、ダイエット目的で始める人もいるでしょう。 男性なら健康診断で色々な項目でひっかかり、運動の必要性を迫られてはいませんか。 そう思い始めた今だからこそ、スポーツを始めてみましょう❗️ スポーツといっても、学生時代のような部活でガッツリやるのは無理なので、気楽

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          自信がない方への魔法の言葉

          どうもUekibachiです！ 今回は、自分に自信がない・自分を否定してしまう人へ魔法の言葉をお伝えします。 私も過去、自分に自信がない・自分を否定してしまう側の人間でした❕ でも考え方を変えるだけで本当に心が軽くなりました♪ 「本当かよ？　考え方を変えるだけで変わるわけないじゃん」と思う方もいるとおもいますがマジです。本当にマジです。 今からお話する考えを何度もINPUTすることで自分のマインドを変えることができ、自分らしい人生を生きることができます。是非、皆さん

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          スポーツで試合に勝つための方法とは？

          どうもUekibachiです。 オリンピック盛り上がりましたね！　TV観戦で柔道、水泳、体操、テニス、卓球、バスケット、ソフトボール、野球等、さまざまなジャンルのスポーツで感動しました。 オリンピックを見てやる気になって始める人が増えているみたいですね。せっかくやるからには試合に出て勝ちたいですよね。 既にやっている方は試合になかなか勝てないと思い悩んでいる方が多い気がします。 ただ練習して試合に出るだけでは当然勝つことはできません。 私がはまっているテニスを例に挙

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          試験合格・資格取得・ビジネス等を成功させるための達成術

          こんにちは、Uekibachiです。 皆さん誰でも人生の中で集中してやるべきことがありますよね。 たとえば、試験合格（中学受験・高校受験・大学受験等） 資格取得、ビジネス等様々です。 だけどそれを妨げるのがブレーキ（敵）です！！ ブレーキは自分の中にあります。 まずは自分のブレーキを知って、取り払い、それから目的を達成させるための加速（アクセル）をしていきましょう。 ブレーキになる理由1.　不要な情報を遮断する。これはすごく当たり前かもしれませんが、ゲーム（スマホゲー

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          魅力的な文章とは？　読みやすい文章とは？

          どうも、Uekibachiです。 今回は文章にフォーカスを当てて、魅力的で読みやすい文章の作成方法について記載していきます。　 はじめに私は文章の書き方がイマイチでした（今でもそうです）。だから気づけたこともあります。その理由を紐解いてみたので、参考になれば幸いです。 知っているよ！とは思わず、自分は出来ているかな？というスタンスで確認していただければと思います。 駄目な文章とは？駄目な文章とは以下の６つが主です。それぞれ確認していきます。 １．第3者意識が希薄

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          勝負に勝つための秘訣！？

          こんにちは uekibachiです。 今回は自分の体験をもとに、勝負に勝つための秘訣を公開します。参考になれば幸いです。 はじめに私は趣味で社会人からテニスをしています。中級から中上級のレベルだと思います。練習試合は毎週やっていて、6ケ月毎に市民大会のレベルの試合に出ています。 色々な勝負毎でメンタルが重要なのは言うまでもないですが、私がテニスで経験した失敗事例から学んだ、勝負毎で勝ち切る秘訣を紹介します。 失敗事例テニスのシングルスの試合で相手も自分も最後の1ポイン

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          学ぶ技術を学ぶPart1

          とあるサイトで学んだことを週に1回アップしてみようと思います。今回はラーニングスキルです。 学んだ内容　■実行の5スタンス          ①知行合一 ②シェアする ③ログを取る ④数をこなす ⑤探求する ■5つの思想・視点 ①ミクロとマクロの視点を持つ ②構造を理解する ③事例を探す ④ナゼナニ思考 ⑤上手くいかない理由を理解する 気づいたこと知っていることは6割あったが実行は1割しかなかった。知行合一が改めて大切であることがわかった。 私はミクロの世界でしか物事

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