1日何も食べなかったのに体脂肪率変わらず

24ジムでベンチプレスをフガフガしてから肩をフガフガ

雨風強く寒い！

昨日はヨーグルトしか食べてないから体重体脂肪減ったかなと思って体重計乗ったのに

体脂肪17パーセント

もう17って数字見飽きたわ

増量中なのに中途半端。おととい京都で爆食いしたから体重体脂肪めちゃくちゃになっていると思いきや昨日の絶食で謎のコンディション

ひたすらジムのトレーナーとキングダムの話をインターバル中にｗ

数字は全然変わらないけど見た目は今日調子よかったと着替えの時に思ったくらい。家に帰ってサケパックと赤飯。飲むヨーグルトにプロテイン混ぜて飲んだら？と提案頂いたので早速試してみよう