それは春のせいですよ。byみねだあさみ

なんだか最近ふわふわしている。地に足がついていないような、流れ、流され、自分がどこにいるのか分からないような感覚に陥っている。気分が落ち込む。

そんなことを人生の先輩に相談してみた。

するとその方は「それは春のせいですよ。」と教えて下さった。

長く寒い冬が明け、春を待つ桜がこれでもかと咲き誇り、散ったかと思えば、山々の新緑が息吹く。この季節、目前に広がる自然は青々しく生命力に満ち満ちていて、それに当たるせいで気が滅入ることがあるのだとか。五月病とはそういうことらしいです。

良いことを聞いた！

嫌なことも全部、春のせいにしてしまえば楽になる。そうしてしまおう、と思ったけど、幾分か楽になったものの、全部が全部、春に押し付けることは私にはできなかった。。。

でも、同じように今を鬱々と過ごしてしている人がいたらぜひこのことを知ってほしいと思って共有させていただいた次第です。シェアハピというやつです！
できるのであれば、春のせいにしてしまおう。

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それでどうしたかというと、とある本をパラパラと読み返してみました。
「セルフケアの道具箱」心理カウンセラーをされている 伊藤絵美さんの本です。昔すごく精神的に参っていた時に、こちらの本に助けられました。

セルフケアの道具箱　ストレスと上手につきあう100のワーク / 伊藤絵美

しんどいことを自分一人では抱えきれなくなった時、「もう誰か、この辛い気持ちをどうにかしてくれ！胸のつっかえを丸めて放り投げてちょうだい！」と他力本願になってしまう癖があります。残念ながら自分を苦しみから救えるのは自分しかいないのだと大人になってから知りました。

その点、こちらの本には「ストレスと上手につきあう100のワーク」が収録されています。自分で自分を幸せにする方法がたくさん載っているのです。全部やった訳ではないのですが、いくつか試してみたり、思考法を学ぶことで、少しですが自己認知ができるようになりました。このモヤモヤにどこから手をつけて良いのかわからない！という方にとてもおすすめです。

もう大丈夫だと思って棚の角に置いていたのですが、久しぶりに読むと案外いろんなことを忘れていたなと気づきました。笑　自分を大切にする定期メンテナンス、大事ですねー。ご自愛、ご自愛。それぞれのペースで、ぼちぼち行きましょうね。

いよいよ5月！古本市の開催日が迫ってきました。運営もバタバタと準備を進めています！皆さんにお会いできることを楽しみに、春のパワーを自分の動力に変えて行きたいところです！

みねだあさみ