ディナチャリアの目的って?
”ディナチャリア”
アーユルヴェーダに親しい人ならよく聞くこの言葉。
”1日の過ごし方“を意味している。
朝起きてから夜寝るまでの1日の理想的な過ごし方を教えてくれている。
何時に起きたらいいのか、起きてからどんなことをしたらいいのか。
舌掃除、オイルマッサージ、軽い運動、お白湯などなど。
正直に言おう、ほとんどその通りにやっていない。
やっていることはといえば、舌掃除と白湯くらい。
今の私はそれが最も自然にできるディナチャリアだから続いている。
このケアはこれにいい、あれに