松葉ジュースで快調～♪快眠～♪
潜在意識と食べ痩せダイエット
マインドリセットダイエット ナース本山です
みなさん、松の葉って食べられるのご存じでしたか？
私も最初に聞いたときはびっくりだったのですが、
kindleで本がありまして、すぐに読んでその栄養素と効能にびっくり！！！
松の葉の栄養素
・クロロフィル
・ビタミンA・C・K
・鉄、リン
・食物繊維
・松ヤニ、シネオールという精油成分
・アミノ酸（8種類の必須アミノ酸と、10種類の非必須アミノ酸）
が含まれています。
松を飲んだり食べたりするだけで、人に必要なアミノ酸のほとんどを、
松から摂ることができるのです！
松の葉ジュースの効能
・免疫力向上
・ダイエット効果
・美肌効果
・デトックス効果
・貧血や便秘の改善
・不眠症
・高血圧・低血圧
・糖尿病
・胃もたれ
・歯槽膿漏
・喘息
・血行促進
・育毛促進
・関節痛
・湿疹・かゆみ
・アンチエイジング
・冷え性
・リウマチ・・・など
いやぁ～、もうすごい効果ですよね。
健康オタクな私は、体にいいと聞くとなんでも試してみたくなる
性分でして、すぐにネットで松の葉を取り寄せて
（メルカリで無農薬のものを買いました）
ジュースにしてみました。
松の葉っぱとお水を入れて、ブレンダーでかき混ぜ、
茶こしでこすとあざやかなグリーンの青汁のようなジュースになります。
ちょっと苦みがありますが、さっぱりとした飲み口でおいしく飲めます。
ジュースを飲むようになってから、胃腸の調子がすこぶるいいんです！
そして、この本の著者の方も言ってましたが、
寝つきがよくなって快眠なんです！
年齢的に朝までぐっすり寝れることがなく、寝つきが悪かったり、
途中覚醒があったりだったのですが、
松葉ジュースのおかげで朝まで深くて快適な睡眠がとれるように
なりました！
抗酸化や免疫力向上っていう効果も見逃せないので、
やはり続けて飲んでみようかと思っています。
松の葉については、本もたくさん出ていますし、
facebookでグループもあります。
ジュースのほか塩麴にしたり、入浴剤にしたり、松葉茶や松葉酒など
いろんな利用の仕方があるみたいです。
ご興味がある方は、ぜひ検索してみてくださいね。
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プロフィール
本山千賀 正看護師 1965年9月21日生
看護学校を卒業後、大学病院4年、健診クリニック2年勤務
看護学生時代は、ストレスと過食で自身の最高体重を記録（現在より10㎏以上） その後栄養学を学ぶことで、無理なく自然に体重減少、現在もリバウンドなし
結婚・出産・3児の子育てを経て、企業の診療所や大学の保健管理センターに勤務し 20年間、社員や学生の保健指導に携わる
元々スピリチュアル体質だったことから、潜在意識や引き寄せの法則、心理学などに関する書籍、200冊以上を読破
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