このところ、眠れない、頭がいたい・なんだかスッキリしない 不安な気持ちが出てくる等々
今は冬の土用で毒だしの時期です。
人間の身体は私たちの見えない所で四季に応じて身体を少しづつ変化させています。
例えば秋からのダイエットが失敗しやすいのは、寒さから守ろうと脂肪がつきやすくなるからだとか。
そして春になると、今度は冬にため込んだ脂肪や老廃物を外に排泄していこうとするのです。
土の中では 見えないエネルギーが芽を出す準備をしているように
身体の中も見えないけれど、春を迎える準備をしているんですね。
暦の上で
2月3日の立春を迎えるまではデトックス期間
デトックスがすすむように
いつもより食べる量を減らし 早めに寝る
水分を（できたら水か白湯）をこまめにとる
スケジュールは詰め込みすぎず
適度な運動は なおよし
身体をあたためて（まず一番に）
ゆったり過ごすことをおすすめします
よくわからない不安感が押し寄せてくる人は
◎身体と心はつながっていますから◎
身体が見えない所で動いているのに心も平穏ではいきません
今は毒だしのなんなんだと知ることで
心も落ち着きます
