老人脳になってませんか？

新しいことをするのが億劫・物忘れがひどい・集中力が続かない・身なりに気を使わなくなる・周りに配慮できなくなる・耳が聞こえない・・など気がつかないうちに老人脳が進んでいるかも？

老人脳を一瞬で診断する方法はこれ

　
目をつむって３０秒片足で立っていられるかでわかります
目を開けると視覚でバランスを取るため、目を瞑ることで視覚に頼らないバランス感覚がわかるそうです。
３０秒以上ならまだまだ若い、それ以下なら老人脳が進んでるとか💦

あなたはどうでしたか？

２３秒→５０代
９.４秒→６０代　　
４.５秒→７０代
２.９秒→８０代

これを少しでも長くできるようにトレーニングすると
脳を鍛えることになるそうです。短い時間でいいので思いついた時にできそうですね。
片足立ちは転倒防止にもいいそうなので、トイレに立った時にやるとか、日常の生活で取り入れたいですね。

ぬくまる子もやってみましたが、ヤバいです💦8秒・・💦

これはヤバいです💧ちなみに脳年齢はぬくまる子がいやしだまを貼って実験してみました。
実験結果は下記の通り

【いやしだま貼って実験】
1個→10秒　
2個→15秒　
3個→20秒‼️

✨
（2024年8/5追記）　いやしだま１０個入りのネックウォーマーで　45秒でした！

いやしだまを貼ることで身体に力が入り、バランスにも良い影響があることがわかります

✨そしていやしだまの数を増やすとその効果⚡️も比例しました

あの小さな黒い球にこれだけの力が備わってるのを実感できると思います。ぜひお持ちのいやしだまで実験してみてください

＜参考著書　「８０歳でも脳が老化しない人がやっていること」西剛志著＞