Q：子どものイヤイヤを軽減する方法はありますか？

Q：3歳の息子のイヤイヤに疲れて、毎日イライラしています。今日も、パンが食べたいというからパンを出したのに「これじゃない」と言われたので、パンを処分しておにぎりを出したところ、今度はパンが食べたいと言って泣かれました。

穏やかな母親でいたいと思いますが、こんなふうに言われるとつい「わがままばかり言うんじゃない！」と叱ってしまいます。一事が万事そうで、子どもの希望に沿おうとしても「違う」「嫌」と言われるとうんざりします。子どものイヤイヤ期を少しでも軽減する方法やコツはありますか。