「母に愛されない私」を手放す（２）母を知るワーク

◎有料期間について
こちらの記事は、期間限定（12/31 8:00〜1/14 8:00）で200→100コインで読むことが可能です。

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◎この記事がおすすめな方
・親に愛されていないと落ち込むことがある
・夫に大切にされていないと感じてしまう
・上司との折り合いが悪い

◎この記事で分かること
・視野が広がる考え方
・相手が考えていることがストンとくる

◎有料である理由
・私の具体例が出ているため有料としています
・私の回答例を参考に当てはめてみてください

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上記の前回の記事では、「母に愛されない私」という思い込みを整理し、こんな望みをだしました。

「母の態度が変わらなくても、愛されている私と思えるようになりたい。または、気にしない自分になりたい。」

今回はさらに一歩進んで、相手の立場を「ありありと感じる」ことで、思い込みを解きほぐしていく方法をご紹介します。

椅子を使った「ポジションチェンジ」

コーチングの中には「ポジションチェンジ」というワークがあります。これは、物理的に自分の位置を変えることで、相手の視点を体感するものです。簡単な方法なので、ぜひ試してみてください。

▶︎準備するもの

◎椅子を2脚
・1つは自分の椅子
・1つは相手の椅子

今回は「幼い頃の自分」と「母親」を想定して進めますが、他の関係性でも応用できます。

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ここからは私の具体的なエピソードが入ってくるので、有料とさせていただきます。私の回答を参考にご自身でもやってみてください＾＾