深呼吸をしましょうか

放課後ライティング倶楽部ライターの七篠莱多（ななしのらいた）です。ヤスさんのメンバーシップ記事前半を執筆しています。わたしのは無料ですべて読めます。ではどーぞ！

呼吸ってだいじです。そんなこといまさらですね！
　
1日ごはんを食べなくてもなんとかなるんだけど、呼吸は数分しなければあっという間に死んでしまいます。めっちゃ大事。めっちゃ大変。
　
でもわたしたちって、無意識に呼吸をしています。命綱なのに無意識にまかせてしまっている。なんだかそう考えると怖いかも。
　
で、自然豊かな場所に行ったりしたら深呼吸しますよね。「うーん！空気が美味しいっ！」なんて。
　
ドライブ中に立ち寄ったサービスエリアでも、車を降りた瞬間にしちゃうかな。伸びをして深呼吸して。排気ガスがちょっと臭かったりするけど。
　
そんな特別な感じでなくて、日常でも深呼吸してみませんか？
　
おもいっきり新鮮な空気を吸って。
　
現代人は呼吸が浅いそうなので、定期的な深呼吸は身体に良さそうです。うん、くわしくはわからない。
　
そういう科学的根拠なだけでなく、深呼吸するとリフレッシュするし、気持ち良くなりますよ！
　
いつでもできるしね♪
　
今日も明日もかがやく一日を♪
七篠莱多でした。

放課後ライティング倶楽部note｜ヤス（ウエダヤスシ）

書けない私と書ける私と