こんにちは！ 渡邊芳樹と申します。 元々は東京電力株式会社で会社員勤めをしていました。 以前から起業願望があったわけではなく、 大手に勤めている安心感のもと、仕事にやりがいを見出しながら 会社に骨を埋めるつもりで、自分なりに一生懸命頑張っていました。 しかし、現在は起業をし、会社を経営しています。 これまでたくさんの失敗や経験をしましたが、 人のご縁に恵まれ支えられ、今があります。 noteを通じて 経営者 渡邊芳樹ってどんな人？ が伝わったら嬉しいです。 基
筋トレと聞くと、「体力向上」や「健康維持」といった身体的なメリットが真っ先に浮かぶかもしれません。 しかし、筋トレは単に筋肉を鍛えるだけでなく、私たちのメンタルやライフスタイルにも大きな影響を与えると思います。 特に、20代のうちに筋トレを習慣化することで、人生にポジティブな変化をもたらす力があると思います。 この記事では、筋トレがどのように人生を変え、日々の努力がどのように未来を形作るのかについて掘り下げていきます。 筋トレの効果は体だけにとどまらない 筋トレは、もちろ
多くの人は、毎日をなんとなく過ごしてしまいがちなのかなと。 仕事や日常生活のルーチンに追われ、気づいたら1週間、1か月、1年が経ってしまっているという経験は誰にでもあると思います。 特に20代のうちは、将来に対する漠然とした不安や、今何をすべきかが明確でないために行動が鈍ることもあると感じます。 しかし、そんな時こそ「目標を持つ」ことが大きな鍵となると感じています。目標を持つことで、日々の行動が明確になり、行動することで人生が動き出します。 ◆目標を持つことの大切さ 目
誰もが一度は、今の自分を超えたいと思ったことがあると思います。 目の前にある壁や課題に向き合うことで、成長したい、もっと高みを目指したいという気持ちは、特に強いものだと思います。 しかし、挑戦を決断することは簡単ではありません。なぜなら、私たちは常に失敗を恐れ、現状維持の快適さに安住してしまうからです。けれども、そこから一歩踏み出した時にこそ、本当の成長が始まるのです。 なぜ挑戦が必要なのか？ 挑戦とは、未知の世界に飛び込むことです。それは不安や恐怖を伴いますが、その先に
2024年が始まる共に ブログの更新を再開します。 内容については、 日々の気づきや学びなど etc. 現在も人生の先輩方や仲間に学ばせていただきながら、日々奮闘中ではございますが、ブログを通じて何かのきっかけやお役にたてれば幸いです。 よろしくお願いいたします。
こんにちは。 ONE PIECE FILM RED とてもよかったです。 1本の映画の中で 考えさせられるシーンや感動するシーンなど 盛り沢山でした。 素敵なシーンはたくさんあるのですが 個人的にはみんなで一致団結して一つの目標に向かっていくシーンが最高でした。 チームで同じ方向に向かって一緒にチャレンジするっていいですよね。 経営や事業にも通づる部分があるなと感じました。 これからも謙虚に学び成果を作ります。
こんにちは。 先日、神宮球場に野球を観に行ってきました。 ナイターの試合で 屋外で開放感があり、とてもいい雰囲気の中で お酒飲みながらの観戦が最高でした！笑 試合の途中で 花火が上がってとても綺麗だったのですが 野球だけでなく、雰囲気のある場所で楽しくお酒も飲めて、 花火まで見れると 一度に二度美味しいを通り越して 一度に三度美味しいになっていました。 お客様にどれだけ喜んでもらえるか 価値を与えるかということを 体感した日になりました。 これからも謙虚に学び成果を作
こんにちは。 4月より筋トレのパーソナルトレーナーについてもらい 週2で筋トレをしています。 食事やプロテインも意識するようになり 徐々に体感も出始めているところです。 最近アドバイスいただいたのは 余分な脂肪を落とすために 毎朝30分有酸素運動してみては？とのことでした。 最初は一瞬いつやろうかな、、、 ってな感じでしたが まずやってみようということで 毎朝ウォーキング始めました。 まだ2回目ですが とてもいい感じです。 継続することがとても大事だと聞いていますの
こんにちは。 4月より筋トレのパーソナルトレーナーが変わりました。 その方は フィジークの大会で優勝経験もあるそうです。 今までも最高でしたが、 日頃は大会に参加する方もレッスンしているそうで とても教え方が上手で、今のところほぼ毎日筋肉痛がある状態です！笑 感じたことは 一つひとつの動作に意味があってイメージをしながら筋トレ動作をするため、とても分かりやすく楽しくできています。 必要な負荷はかけながら、 できたことに対しては承認をしながら、 徐々にレベルアップしなが
おはようございます。 本日はホワイトデーということで バレンタインデーにチョコをいただいた方は そのおかえしをホワイトデーにするという認識の方が 多いのではないでしょうか？ ホワイトデーでどんなプレゼントをする人が多いか 調べてみました。 チョコレート、クッキー、マカロン、 ハンドクリーム、マグカップ、入浴剤、ポーチなど バレンタインデーのお返しとなると イメージが上記でイメージが湧きます。 より親密な方の場合は、、、 旅行とか、ちょっとリッチな食事 ファッション小物
おはようございます。 仲間が仕事で目標達成したため、 達成祝いでカバンをプレゼントしました。 普段使いできそうなのと 似合いそうだな〜と思って購入し プレゼントしました。 サプライズで渡したのですが とても喜んでくれました。 まだまだこれからですが こういう粋なお金の使い方が少しでも できるようになって、嬉しく思います。 思えば、 ボクもやってきていただきました。 経営のお世話になっている方からは 「恩返しはいらないから、恩送りをしてあげて」 と言っていただいてきたの
おはようございます。 先日、四国(香川・徳島)に行ってきました。 まだまだ寒い日が続いていますが、四国も寒かったです！笑 今回は経営者仲間と達成のお祝いで四国に行って来ました。 成田→高松へ飛行機で行き、香川と徳島に行きました。 各地へ観光へ行きながら、 美味しいご飯も食べてきました。 景色や観光スポット、ご飯も美味しくて 最高でしたが、とても感じたのは 何を見るか、どこに行くか、何を食べるか よりも誰と見るか、誰と行くか、誰と食べるかがとても大切だと感じました。 人
こんにちは。 11月より筋トレを始めました。 最近いろいろと気になる部分が出てくるな〜 と思い、体重を測ったところ、18才の頃と比べると20キロ増加していました。(目標体重は現状からマイナス10キロです) あとは 座ったときの容姿の変化に直面したためです。笑 【年末年始】 ジムがお休みのため、 ・毎朝の散歩 ・食生活は引き続き管理する ここは継続していきます。 結果が出始めるのは 2月頃（筋トレ初めて3か月後）かなと考えていますが、これからの変化がとても楽しみです。
こんにちは。 11月より筋トレを始めました。 最近いろいろと気になる部分が出てくるな〜 と思い、体重を測ったところ、18才の頃と比べると20キロ増加していました。(目標体重は現状からマイナス10キロです) あとは 座ったときの容姿の変化に直面したためです。笑 【8週目でやったこと】 1.週2で先生に見てもらいながらジムで筋トレを開始（月・金） →月曜日は下半身重視、金曜日は上半身重視 2.食事管理（脂質と糖質を減らす） →ここにきて慣れが出てきて、筋トレは順調ですが食事
こんにちは。 11月より筋トレを始めました。 最近いろいろと気になる部分が出てくるな〜 と思い、体重を測ったところ、18才の頃と比べると20キロ増加していました。(目標体重は現状からマイナス10キロです) あとは 座ったときの容姿の変化に直面したためです。笑 【7週目でやったこと】 1.週2で先生に見てもらいながらジムで筋トレを開始（月・金） →月曜日は下半身重視、金曜日は上半身重視 2.食事管理（脂質と糖質を減らす） →ここにきて慣れが出てきて、筋トレは順調ですが食事
こんにちは。 11月より筋トレを始めました。 最近いろいろと気になる部分が出てくるな〜 と思い、体重を測ったところ、18才の頃と比べると20キロ増加していました。(目標体重は現状からマイナス10キロです) あとは 座ったときの容姿の変化に直面したためです。笑 【6週目でやったこと】 1.週2で先生に見てもらいながらジムで筋トレを開始（月・金） 2.食事管理（脂質と糖質を減らす） →ここにきて慣れが出てきて、筋トレは順調ですが食事制限が日によって差が出てきました！笑 3.
