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適応障害を発症し、自身の体験談をシェアしたいと思いnoteを開設。記事は全て個人の体験によるものであり専門性を担保するものではありません。コンテンツをご利用の際にはご自身の責任においてご利用ください。また、心が辛い方はまず心療内科、資格を持ったカウンセラーを受診してください。

適応障害を発症し、自身の体験談をシェアしたいと思いnoteを開設。記事は全て個人の体験によ…

マガジン

精神疾患、それは突然に

6 本

自身の適応障害の体験談について手記風にまとめたものです。適応障害の精神世界を知りたい人へおすすめです。ゆるりと更新していきます。

第3世代の認知行動療法「ACT」〜精神疾患当事者の視点から〜

3 本

本マガジンでは精神疾患(適応障害)の当事者として第3世代の認知行動療法「ACT」を勉強し、セルフケアに活かしてみた経験や私自身が「ACT」を理解しやすくするために行なった要約や解釈をシェアします。「ACTってどうなの？」と気になっている方におすすめです。なお、執筆者は専門家ではありません。記事の内容は個人的な経験や解釈、要約となります。そのため、記事の内容は専門性を担保するものではありません。併せて、専門家が執筆した書籍を必ずお読みください。また、本マガジンをご利用される際にはご自身の責任においてご利用ください。「心」が辛い時は精神科、心療内科、カウンセラーを受診してください。