食と睡眠は大切。実感してる夜

どうも感情が右往左往してる。原因は分かってます、寝不足です。

当直だった昨晩、トラブルも合わさり、いつも以上に過緊張。体も心も緩まる瞬間なし。職場を出ても、しばらくはそのまんまのテンションだったなー。

ようやく変わったのは、お昼ご飯を食べたあと。途端に椅子に座ったままでも寝ちゃう、切り替えスイッチがオン。食ってすごい。えいやーとひと突きだよ。

とはいえ、眠れて4時間程度。起きたら起きたで、もそもそ夕飯食べて、いまに至る。

乱高下と言いましょうか。感傷的だったり、考え込みすぎたり。そうかといえば、あっけらかんと普段は見ないテレビ番組も、見入っちゃったり。

よく言われることですが、食べること、寝ることは体にも、心にも大切ですね。リアルに実感してます。

今日はこのあと久々に、オードリー・ヘプバーンの写真集を見ようと思いついて。わたし、好きなんです。

ムーンスター🎈さんのつぶやきから、そうだ！と思いつきました。

おかげで豊かな夜となりそうです。

では　また