デリケートゾーンケア(保湿)

デリケートゾーンを優しく丁寧に洗ったら
お風呂から上がってなるべく早く保湿をしてくださいね。
お顔よりも先に！！

水分を利用して吸収してくれるように
タオルで拭く前に、濡れた状態でオイルを塗る。
そして、優しくタオルオフ。
私は、オイルのベタつきが気になるタイプなので、特にこの方法をおすすめしてます。

とにかく、擦らず優しくが大切です。

そして、膣、膣まわりを優しくマッサージしてあげてください。
抵抗がある方は、最初は膣まわりだけでも🆗
膣まわり、会陰を優しくクルクルとマッサージしてあげてくださいね。
回数を重ねると、ポカポカしてくるのがわかります。

デリケートゾーンのお悩みで多い「黒ずみ」
オイルやクリームでの保湿が大切ですが、
保湿だけでなく、「摩擦」も原因の1つ。
擦らず、優しくがポイント。
そして、血行が悪くお肌のターンオーバーが停滞していることも。
骨盤のズレや骨盤底筋(ペリネ)のゆるみなども原因になります。
骨盤の位置を戻すストレッチや、腸腰筋を伸ばすストレッチ、骨盤底筋(ペリネ)トレーニングもあわせてするといいですね。
そして、食事や睡眠も大切。

私の講座では、おすすめのおまた専用オイルの使い方も詳しくお伝えしています。
デリケートゾーンの経皮吸収率は
腕の内側を1とした場合、42倍と言われています。

そんなデリケートゾーンに、よくわからない成分の天然ではないものを使えますか？

「フェミニンケア」「デリケートゾーンケア」
「膣ケア」など、呼び方がいろいろあるほど浸透してきて、いろいろな商品がありますが
しっかりと考えて、その成分や商品をみて選んでいただきたいなぁと思います。