最近よく聞く膣トレって?
膣トレ、膣ケアとか
最近よく聞くけどなんなの?って
思う人たくさんいると思う。
膣トレ=膣トレーニング
骨盤底筋群を鍛えること
骨盤底筋群は
骨盤の底で内臓を支えてる
膣まわりの筋肉。
なんだけど
そもそも骨盤底筋群なんて
どこにあって、どんな筋肉なのか
今まで知らず過ごしてきてない?
知らずに、意識しないで
何年も何十年も過ごしてきた私達は
膣まわりの筋肉が
カチカチ、冷え冷えで、、、
緩めることも、締めることも
できなくなってる
でも、大丈夫!
骨盤底筋は筋肉だから
鍛えていくことができるよ
そのためにも
まずは
知ることから!!
最後までお読みくださり
ありがとうございます。