ダイエットレシピ#2

おからクッキー(レモン味)

材料

・おからパウダー   ・・・ 60g
・溶き卵(全卵)   ・・・ 1個
・ヨーグルト     ・・・ スプーン2杯(お好み)
・牛乳        ・・・ 適量
※ホットケーキ作るくらいの粘土になるまで
・ベーキングパウダー ・・・ 5g
・Xtend BCAA レモン(iHerb) ・・・ 10gくらい

おからパウダー
あじつけ 多分ポッカレモンとかでもOK
2023.1.6追記 ポッカレモン15滴程度では味なしでした。
味がない場合はお肉の付け合わせとかで頑張って食べてください。

調理手順

①材料を全部混ぜる

このくらいの粘度

②形を作ってオーブン200℃で30分

クッキングシート敷いてね

③完成

腹持ちよし!

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