修造流脳内変換術　松岡修造

『集中することよりも「何に」集中するかが大事なんだ』
心を一つに合わせるというのは、自分の意識を「今集中しなければいけないこと」にフォーカスしていく、ピントをしぼっていくイメージ。これが「集中」です。
僕が大事だと思うのは「集中すること」ではなく「何に集中するか」なんです。
もう一つ大事なのが、一回の集中に大きな期待をしすぎない！つまり、小さな集中スイッチを何度も入れながら目標に近づく、ということ。
人間はしょせんなかなか集中できない生き物。
その中で、集中を一点にしぼるためにも「何に集中するのか」を意識して、気張らずジワジワ集中力を身につけていきましょう！


【所感】
私は良く、色々なことが気になってしまい、集中力が欠けてしまう時があります。
そんな時は、松岡さんの言うように「何に集中するか」を意識する様にしています。
たとえば、「本を読みたい、noteの記事も書きたい、筋トレもしたい」。
頭の中がこの様にやりたいことでいっぱいな時は、まずスマホのスケジュールアプリに1つ1つ、予定を入れて整理していきます。
そうして、決めたことを1つ1つこなしていきます。
人によっては、マルチタスクが得意だという人もいます。
ただ、私はどちらかというと、1つのことに集中した方が物事がうまく進んでいきます。
1つ終わったら次、1つ終わったら次と、一見地道で時間がかかりそうですが、1つのことに集中できるので、逆にスピードが上がっていきます。
皆さんも是非、試してみて欲しいと思います。


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