【要約】完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal Change
はじめに
こんにちは、5分読書です。今回はスティーブン・R・コヴィーさんの『7つの習慣』を解説します。この本を理解し実行すれば、あなたの心の奥にある願望を叶えることができるでしょう。
本文
1. 自分をコントロールする
刺激に反応しない
成功しない人は刺激に反応して生きています。悪口を言われたら言い返し、SNSの通知にすぐ反応するなど、目の前の誘惑に負けてしまいます。重要なのは、一時停止して考えることです。例えば、悪口を言われたら冷静に「言い返しても何のメリットもない」と考えて行動を控えます。
変えられることだけに集中する
変えられることはあなたの行動です。例えば、今日勉強することや友達への接し方です。変えられないことに時間を費やすのではなく、自分で変えられることに集中しましょう。
2. ゴールから逆算する
最終目標を決めて、そのゴールから逆算して行動を決めましょう。例えば、ミシュランで三ツ星をもらう中華料理のシェフになるという目標があるなら、今何をすべきかが明確になります。ゴールは変わっても構いませんが、その都度行動を見直しましょう。
3. 最優先事項を決める
24時間しかない1日の中で、バイトや勉強、家族との時間など全てをこなすことはできません。まずは自分にとって一番重要なことを優先しましょう。例えば、東大に入りたいなら1日に8時間は必ず勉強すると決めます。
4. ウィンウィンを心がける
自分も相手も勝つ方法を考えましょう。例えば、ブラック企業で働くと社員は不満がたまり、協力してくれなくなります。相手も自分もメリットがある関係を築くことで、協力が得られます。どうしてもウィンウィンが難しい場合は、その取引をしないという選択も必要です。
5. まず相手を理解する
誰かと話すときは、まず相手の話を聴きましょう。例えば、子どもが「学校に行きたくない」と言ったとき、まずはその理由を聴きます。相手の話を理解してから自分の意見を伝えることで、相互理解が深まります。
6. 協力して良い結果を出す
大きな結果を出すためには、誰かと協力することが重要です。例えば、スティーブ・ジョブズとスティーブ・ウォズニアックが協力してAppleを生み出したように、協力プレイで大きな成果が得られます。
7. 自分を磨く
自分を成長させなければ、チャンスを掴むことはできません。カラダ、ココロ、知性、人間関係の4つをバランスよく磨きましょう。健康的な生活習慣、心の平静、自分の好きなことを勉強すること、そして良好な人間関係を築くことが大切です。
まとめ
自分をコントロールする
ゴールから逆算する
最優先事項を決める
ウィンウィンを心がける
まず相手を理解する
協力して良い結果を出す
自分を磨く
これらの習慣を身につけることで、あなたも心の奥にある願望を叶えることができるでしょう。ぜひ実践してみてください。この解説があなたの人生の参考になれば幸いです。
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