こんばんはー。 家の近くにねえ 死ぬほど美味しいバーガーショップがあるんだよね 今日のお昼はそこでいただきました☺️ （行動力のあるデブに昇格） ・パティとグリルオニオンピクルス入りのサンドイッチ （ハンバーガーは頼んだことない） ・コーヒーシェイク ・オニオンフライ ・フライドポテトぅ （推定戦闘能力53万kcal） おい まじめに言いたいんだけど、 本気でダイエットしているなら 絶対食べちゃいけない組み合わせですよ あと野菜がないやないかい！
ダイエットに成功してる時ってさ いろんなことがうまく行ってない？ だって思考がそもそも肥ってる時と違うもんね。 なんでもポジティブだし、 即行動するし よーく笑ってるし。 でもさあいったん太ると びっくりするくらい引きこもるし ネガティブ志向になるし 笑うと顔がさらに丸くなるから笑い方おかしいし。 おいおいって思うよね。 私がダイエットに成功してる時って 大体好きな人がいるとき。 ずっと好きな人がいたらいいんだけど そうもいかなくてね。 いなくな
【明日からやることリスト】 ・体組成計のルッ👉画像をはる ・食べたものと運動何をしたか記録 ・調子いい時プチ断食 ・適度にヨガ ・適度に腹筋ローラー ・自転車 ・歌う（ストレスフリー） ・短時間でも毎日入浴 ・朝7-8時頃に起きる ・水1.5-2.5ℓ摂取 ・適度にストレッチ、瞑想 ・月２のハイフ打ち まずは２１日間継続 ２１日継続は習慣になるまで落とし込むに 必要な継続日数。 がんばるぞいっ
2020.04.04 START 今日はあえて何もしない 計画を立てて、これまで完全昼夜逆転してしまった 生活リズムを正すために今日は早く寝るのみ！ はっきり言ってこれはとても大事だと思った 人によっては完全夜型でも 痩せている人もいるだろう。 私はダメだ、 夜に食べてしまうことが原因じゃなく、 夜型になって、毎日のスタートが 昼の12時になることで 意識しないところで小さく １日を無駄にしたなぁと感じたことの積み重ね ＝ストレス蓄積からの食事量が増
